導語：雖然年齡的不斷增長，當到達
中年時期
後，人的身體
各機能
以及
器官
也會
逐漸衰退
，而且是很多男性除了工作上比較繁忙之外，生活中也是上有老下有小，以至於很多男性在中年都容易出現
發福
症狀，甚至發福已經成為中年男性的標誌。
在現如今，這個以顏值為參照的時代，很多人都非常注重自己的形象，以至於即便生活使人發福，很多人也依舊想要透過自己的努力進行減肥，從而挽回自己的整體形象。
男子中年發福，透過“過午不食”減肥，堅持兩年，如今他怎麼樣了？
李先生在結婚之後，為了更好
地
為家庭考慮，於是工作上非常努力，以至於僅僅結婚三年時間，自己就
胖了30斤
左右。之前還未結婚的李先生原本喜歡健身，並且生活中也相對自律，但是因為結婚後生活和工作的壓力，以至於
身材逐漸變胖
，當肥胖
拉低顏值
後，自己太太也讓他儘快減肥，畢竟減肥一定程度上也更有利於健康。
在一次李先生陪自己太太去醫院體檢時，醫生髮現李先生的
肚子非常大
，於是建議李先生體檢，而經過檢查後，李先生
被查出脂肪肝
。對此，李先生就下定決心要減肥，只是因為工作原因，平時沒有時間前往健身房，於是，李先生開始節食減肥，也就是人們常說的
“過午不食”
減肥法。
李先生平時在吃飯方面非常剋制，即便與朋友聚餐也只吃一點，而經過節食減肥兩年後，李先生不僅體重
減了20多斤
，肚子也逐漸變小。對於這次減肥李先生非常滿意，但就
在最近，與朋友喝酒時，卻突發腹痛，並且這種疼痛一直持續，以至於李先生及時去醫院進行檢查，而最終則被確診為
胃潰瘍
。
其實，李先生之所以會患有胃潰瘍，是因為中午是人正常的飲食階段，如果堅持過午不食的話，那麼一天兩頓飯的間隔時間會在十幾個小時左右，而
過度的空腹
也會導致
胃部損傷
，長期以往也就
引發了胃潰瘍
。其實長期透過節食減肥，不僅會導致胃潰瘍，還會引發低血糖以及營養不良等病症，對身體的危害非常大。
其實關於過午不食的說法，網路上也有人支援，因為有人就表示自己過午不食進行減肥，已經長達十多年，但現如今身體依舊健康。其實，在對比網友和李先生的成績情況來看，兩者之間的飲食是存在一定差別的。
網友，所謂的
“過午不食”
是中午飯吃
得
比較遲，也就是
兩點多才會吃午飯
，所以這也使得人體保持的空腹期會相對短一些。並且這位網友雖然晚飯不吃，但是他會食用零食或水果等食物進行飽腹。而李先生除了中午飯不吃飯，晚上食物攝入也相對少，所以過長的空腹期也最終導致疾病的發生。
反觀所謂過午不食的網友，其實並非是真正的過午不食。
結語：
其實生活中減肥的方法非常多，除了健身房鍛鍊外，平時適當進行散步等方法也有一定的減肥效果。所以我們並非只能靠節食進行減肥。相比於外貌形象，自身健康才是最為重要的。
