太極拳中的行雲流水是怎麼做到的？
首先你想想，這個空中的雲彩，
你看它在一直綿綿的流動沒有停息，
流水就像水在流動沒有停，
我們那個身體的肢體表現的，就是打拳的時候，
它是用四象八卦的一種運動。
它四面八方都要兼顧到，
所以它的流動，比較全面的就是內在的骨節縫，
你學會一動無有不動，
就你動一點全身都動對不對？
像雲在流動水在流動，
你裡邊的氣血一動我不動，
節節貫通，就是你的關口，
關口這是節，兩邊是關。
關口開了全身的，
包括
胸骨、頸椎、頭蓋骨、腳指頭，
這些胯骨這些骨頭縫全開了，
節節貫通了，它裡面就流通了，
這個就像水一樣流動、通暢，
你要形容誇張一點了，
你特別快的時候，
就是流水它有快慢，那就要川流不息，
顯出它的威力，
不過這樣的可能又會失去健康，
有偽養生，
咱們打拳無非是，
最高的目標也就健康，談不上養生，
所以打拳就是說：
外界互相交流，緣分互為連線。
而且呢！
隨緣之中化緣的一種方式，
我是從這個道德角度去講這個問題。
所以常人就是檢驗自己，
全是檢驗自己有沒有行雲流水？
就裡邊有
流動起來，節節貫通了，身心柔和，
做到一動無有不動，以腰為軸四肢為鏈條的，
並不是說你看我這個手動，
我在這裡手動，
我的腰，這時候是被手臂帶著晃的，
根本沒有動，如果真正做到內在的行雲流水
你看我現在它是僵的，
不僵呢像流動的你看，
腰與柔和，你看這個腰流動，
我的手起來了，你看這一鬆，
它的傳導做到頭正頸直
你看直起來啊，
脊柱這叫舒展。
然後你看鬆柔，鬆柔到這兒柔起來了，
然後再舒展。
這樣呢內在的行雲流水，
不光是外在的，外在只是一種形體表現，
但是拳主要是給人看的。
實際上呢不養生，
只能最多是健康，
這個真正想養生，
這種外邊兒導引的運動要少，
慢慢的學過度吧，
實際上通暢起來，想行雲流水
就我剛才記住那些要領，
身體做的不是我們嘴說要領，
身體做到了，
你才能像行雲像流水，連綿不斷。
太極拳的練習方法
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