相信很多人都有過便秘的經歷，在廁所努力半天結果沒有任何成果。無奈之下只能找一些開塞露、腸清茶甚至是瀉藥去幫助自己排洩，可你有沒有想過，使用藥物久了後，會對腸道有著不可逆的損傷。
便秘雖然看似沒有原因，但是身體突然就出現這樣那樣的症狀，影響著日常生活和工作。其實這很有可能是因為腸道不健康導致的。便秘看似是小打小鬧的輕微症狀，但就是這個輕微症狀能給身體帶來腹脹、食慾不振、面板粗糙、情緒暴躁、失眠等影響。而且長期便秘，會導致毒素留在身體裡，必須趕緊將體內毒素排出，否則會對器官造成各種影響。
為了能解決便秘，市場紛紛上場了各式各樣的清腸茶，據說每天只需喝一杯就能輕鬆排便，做到體內毒素排出，讓面板更好、精神更好、睡眠也更好。如果你不想喝清腸茶也沒關係，還有各類藥片、膠囊、口服液。雖然清腸茶和瀉藥確實能夠助你快速排洩，但接下來的每次都要依靠藥物來排洩嗎？要知道長期服用帶有瀉藥會影響腸道對糞便的感應能力，直白的說就是腸道變得有依賴性了，腸道依靠藥物去蠕動，長期下去沒有藥物的支援就懶得去消化食物，更懶得將食物殘渣排出體外，這樣不僅沒有幫助反而會增加排洩困難。而且腸清茶中也含有致癌成分。
其實臭臭在體內逗留一天問題不大的，而且本來第二天增加運動量就能幫助腸道蠕動做到正常排洩的，但有人因為擔心宿便對身體有害就趕緊服用清腸茶等，結果毒是排出來了，腸道也受到刺激了，還讓腸道對清腸茶等產生依賴性，時間久了出現結腸黑變病，嚴重者還會誘發癌變。而開塞露只能解一時之急，時間久了也會對腸道造成刺激，使用的次數越多，以後自主排便就越困難。
從上述來看，單一靠藥物是無法根治便秘的，只會令其越來越糟。只有透過自身不斷的運動、改善飲食、養成良好的生活和作息習慣，才能減少便秘的發生。腸道能夠正常工作，才能保證腸道健康。
