人體經脈共有十二條正經，有任脈督脈
十二條正經有手三陰經，手三陽經，足三陰經，足三陽經
手太陰肺經（寅時3點至5點）
肝在丑時將血液推陳出新，產生新鮮的血液將血液推送給肺，透過肺送往全身
肺經不通，怕風易汗咽乾咳嗽過敏性鼻炎面板乾燥，容易過敏，氣短胸悶
手陽明大腸經（卯時5點~7點）
肺與大腸相表裡，肺將充足的新鮮血液佈滿全身，促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣宰的過程，所以清晨起床後，一定要排便
大腸經不通：牙痛頭痛口乾面板過敏，青筋斑點多，腸胃功能減弱，肩周痛，慢性咽喉炎
經絡通，氣血通，腸道通
足陽明胃經（辰時7點到9點）
吃一些清淡易消化的食物，如稀粥麥片等
胃經不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良，疲倦，膝關節痠痛便秘
足太陽脾經（巳時9點到11點）
脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，嘴唇紅潤，唇白標誌氣血不足唇暗唇紫標誌寒入脾經
脾經不通：腹部脹氣，吸收不良，容易嘔吐，疲倦虛肥頭重，頭腦不清，溼重，關節酸脹，糖尿病
手少陰心經（午時11點至13點）
心氣推動血液執行，養神養氣，養筋，此時需午休對養心有好處
心經不通：心煩，心驚，心悶，心痛，短氣口腔潰瘍口乾口臭
手太陽小腸經（未時13至15點）
小腸分清濁，把水液歸於膀胱經，糟粕送入大腸，精華上輸於脾，小腸有熱，人會幹咳，放屁
小腸經不通：小腹繞臍疼痛，心悶，腹瀉手腳寒涼，吸收不良，虛肥，肩周炎
足太陽膀胱經（申時15到17點）
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內，若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿
膀胱經不通：頸項不舒，腰背肌肉脹痛，腰膝痠軟，靜脈曲張，尿頻尿多，前列腺肥大，
足少陰腎經，（酉時17到19點）
腎為先天之本，腎在酉時進入貯藏精華的階段，不適宜大量運動，不適宜大量喝水，
腎經不通：手足怕冷，口乾舌燥，腰膝痠痛，咽喉炎，月經不調，性慾減退，前列腺肥大，足跟痛，尿頻尿少，尿黃
手撅陰心包經，心包是心的保護組織，又是氣血通道，
心包經不通：失眠多夢，易醒難入睡，心煩健忘，神經衰弱，威脅生命
手少陽三焦經（亥時21到23點）
三焦是六俯中最大的俯，疏通水道的作用，
三焦經不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱下寒手足怕冷，易怒，全身無力，肌肉關節疼痛，食慾不佳
此時適合泡腳
足少陽膽經（子時23點到1點）
子時入睡，膽才能完成代謝，膽汁多清，腦就有多清
膽經不通：口乾口苦，偏頭痛，善嘆息，便溏便秘，易形成結節結晶，結石
足撅陰肝經（丑時1點到3點）
丑時不能入睡，則肝臟還在工作，身體無法完成代謝，則人面色青灰，急躁脾氣大，易得肝病，容易長斑
肝經不通：口乾口苦，情志抑鬱，兩肋脹痛，血壓不穩，易怒易衝動，疲倦乏力，前列腺肥大，月經不調，乳房疾病，小便黃
