今天長沙的溫度不算太低
如今，湖南已經逐漸踏入了冬季，只不過沒下雪罷了。
我室友說：他的家鄉（青海）已經下了好幾場雪了。
講真的，小編我好久沒看見過湖南下雪了。
下雪
既然進入了冬季，不感嘆幾句怎麼行？
那麼寒風刺骨是我對冬季來臨的最好的描述了。
而有些妹子已經變成了手腳冰冷的“冰美人”了。有男朋友的還好，可以抱著相互取暖，但是那些單身妹子就慘了。
先默哀三秒。不要急，小編我即將為大家送上福利。
冷美人
大家都知道，西醫和中醫的區別就是：西醫治標不治本，而中醫恰恰相反。
因此，我們要想解決冬天手腳冰冷這個毛病；
那就先來分析一下手腳冰冷的怎麼產生的：
手腳冰冷：是指手和腳都冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，要補氣補血。
手腳冰冷的常見原因：
1、體型過於瘦小的女生：
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形；
因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂；
而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
在這裡，提醒一下那些體型較瘦的女性同志們，注意啦！男生喜歡胖一點點的女生，因為在冬天抱著非常溫暖。
低血壓
2、血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源；
如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。
而低血壓時，血液迴圈就會出現不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
睡衣
3、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題；
如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意；
因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
小編我特意在網上買了一套毛茸茸的睡衣，穿上它，整個世界都溫暖了。
在這裡極力推薦各位妹子去買一套睡衣。
那麼，既然老天給我們這個考驗，那麼我們怎麼能讓他失望呢？針對以上三點，提出了以下對策，拿走不謝！
補血
1、體型太瘦小的女生應採取的對策
體型較瘦、虛寒體質的女生，應該多注意溫補，改善怕冷的體質；
還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠；
還可以選擇一些安全的補鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血；
能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
運動
2、血糖太低或低血壓患者應採取的對策
多食用一些提高血糖的食物；
如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血；
最好的是運動改善血液迴圈，血液迴圈好了，就不容易手腳冰冷了。
3、衣物不夠保暖應採取的對策
剛剛強烈推薦妹子們買睡衣哦！晚上睡覺前也可以泡一下腳再入睡。
今天的分享到此為止，如果想了解更多的養生小常識，可以關注我哦
