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我們常說，身體是革命的本錢，所以有一個好身體，才能讓自己活得更輕鬆，更幸福。而且有了健康的身體，心態便會變好，心態好了，身體棒了，人看起來就精神，面板也就會更好。人人都在意自己的外貌，對自己外在的保養也會花很多的功夫。
特別是女人，我們常說，你敷著最貴的面膜，卻熬著最長的夜，你在凌晨兩點的冰瓶里加著枸杞，你在凌晨3點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘。所以現在的人，把太多的時間都交給了手機，也因為手機，而透支了我們未來的很多時間。這樣也就忘記去好好愛惜自己的身體，自己的面板了，而這樣的人，也最終都將被時間所打敗。
現在我們可以看到，大多數對養生越來越關注的人，普遍年紀偏大。為什麼會出現這樣的現象呢，其實也很好理解，因為人在年輕的時候不注意身體，那麼年紀一天，各種病就會席捲而來。所以當人們感受到自己的身體大不如前後，養生就成了他們最在意的一個問題。
那麼今天小編就來說說，一種我們平時生活中常見的食物，可能有些人不喜歡吃。但對女人來說，常吃這類食物，堪比進美容院，還天然無公害，這種食物就是豆類。特別是黑豆，因為黑豆可以烏髮，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質，抗衰老，令頭髮烏黑亮麗。黑豆還可以潤膚，多食黑豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤面板。
所以說女人應該終生不離豆，女人也應該要堅持天天吃豆。不僅是黑豆，而且還應該搭配黃豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃，這樣可以促進雌性激素的分泌從而達到抗衰老、美容，推遲更年期，甚至會沒有更年期的功效。所以人想要變漂亮，只有先解決了內在的問題面板才會好起來，從而達到美容養顏的效果。
當然了，除了吃豆之外，更重要的是要有一個良好的飲食規律與生活環境。更要懂得早睡早起，積極鍛鍊身體，放鬆自己的心情。讓自己在一個自由，豐富，愜意的環境下生活，那麼生活也定會變得越來越美好。
