每個人都不想遭受疾病帶來的身心折磨，但有一種病——強直性脊柱炎，一旦受苦，就難以忍受。他被描述為“幾乎每天都在生不如死的深淵中掙扎”。
之前，該病仍以每年數十萬人的速度增長。由於疾病位於支配日常生活的脊柱和關節，長期患病甚至會導致殘疾。
運動對強直性脊柱炎的改善非常重要。如果基礎上和適當的康復運動可以提高自我保健和鍛鍊的能力。
如何用康復治療強直患者？
1、體位康復療法
正確的體位尤為重要適合強直患者。
在康復強直患者的治療中，康復電位療法是第一位的，是治療強直的重要手段。建議強直患者睡眠硬板床，枕頭不宜過高，低枕可避免胸椎後凸，頸椎病患者應使用低枕、反弓、可避免頸椎畸形。
枕頭適合多高？
建議高度10cm，枕頭儘量放在頸椎中部；
睡覺時儘量不要側臥，以防頸椎和胸椎前屈；
站立時，應保持頭朝上、腹部和胸部的姿勢，你也可以背對著牆站著保持好的姿勢。
2、運動康復療法
呼吸康復訓練：保持直立姿勢，左腳邁出大步朝左邊，保持上身朝左屈，保持右臂平舉，同時深吸氣，然後回到原來的位置，深呼氣，重複這個動作5次，然後換成左臂側舉，做同樣的動作，每天練習兩次。
頸部康復運動：頭部和頸部需要左右緩慢伸展至最大，保持5-8秒，然後回到原來的位置，休息3-5秒，重複上述動作5-10次，每天兩次。
加強脊柱和關節活動的康復訓練：首先，十個手指交叉胸前，手掌朝內交叉，後臂向內旋轉，朝向前推，此時，手掌向外彎曲，雙手儘量觸地，重複10次，一日兩次；
第二，雙手支撐腰部，讓腰部左右緩慢旋轉10次，每天練習兩次；第三，保持臀部彎曲，面朝椅子，右腳放在椅子上屈膝，左腳儘量放在地上，朝儘量放在地上，此時右膝屈伸10次，然後換左腳每天做兩次以上動作［1］。
3、矯形器和支具康復療法
對於有明顯疼痛和進行性脊柱畸形的患者，可採用骨科維持患者矯正畸形。
如何在疾病的不同階段分配鍛鍊方法？
1、早期
早期患者，可能會出現晨僵硬，伴有腰背部和骶髂疼痛，骶髂關節CT或僅有輕度炎症改變，多為疼痛，脊柱活動大多正常。
這種情況下需要加強患者的宣傳教育，增強康復的信心，康復的目標是維持中軸附近主要關節的正常活動，防止或延遲畸形的發生。
2、中期
在中期，炎症已經從骶髂關節擴散到脊柱的胸腰椎段，甚至髖關節、肩關節和膝關節。關節疼痛嚴重，脊椎活動受限，但並非完全強直。
此時建議患者加強背部、肩帶等肌肉力量，儘可能發揮肌肉和關節的代償功能，改善患關節的活動範圍，減輕疾病，預防或減少因肢體廢用引起的肌肉萎縮，保持骨密度和強度，預防骨質疏鬆症。
3、先進的
在晚期，脊柱更容易出現纖維性和骨性強直。在這個時候，大部分的疼痛已經減輕了，對於沒有完全僵硬和駝背的患者，體位療法、手法、牽引、被動運動和矯形器矯正仍然可以改善症狀。
4、後期
後期脊柱強直或髖關節、肩關節甚至膝關節強直的患者需要進行後凸矯正手術，髖關節、膝關節等關節強直可以進行人工關節置換，置換手術後，需要儘快進行康復訓練［2］。
運動前建議強直患者仍需諮詢醫生意見，在醫生指導下自行選擇運動方案。
最後，我們希望所有的強直患者都能接受長期而艱苦的馬拉松並持之以恆，以取得療效。
參考文獻：
［1］ 李林，強直性脊柱炎知識［n］，公眾健康報，（011）
［2］ 朱巍，強直性脊柱炎的治療［綜合康復］，［中國現代中醫遠端教育，2020，18（11）：154-156
