我們都知道心臟對人體的重要性，現在患有心臟方面疾病的人有很多。我們在平時就要多注意保護好心臟，這樣身體才會更健康。心臟不好在人體有很多表現，那麼，心臟不好有什麼症狀呢？我們平時要怎麼保護心臟呢？下面就一起來看看吧。
心臟不好有什麼症狀
一躺下就氣短
患者在平躺幾分鐘之後會有氣短的情況，坐起來之後會稍稍緩解。這時要考慮可能出現心衰的情況。這主要是由於平臥時迴心血量增多，氣道阻力增加，從而出現氣短的情況，要注意及時就診。
胸口沉重如有大石
就是平常所說的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。
如胸悶持續數分鐘不能緩解，甚至出現胸口劇烈疼痛，則很可能出現了心絞痛甚至急性心肌梗死（簡稱“心梗”）。應儘快撥打120，趕往最近醫院，有條件的情況下可先自行含 服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。
衣服和鞋子突然變緊
很多人會感到衣服、鞋子會突然變緊，一般都會認為自己發胖了，但對於心臟疾病的患者來說，這樣可能是提示心功能受損。這主要是心排出量血下降，腎臟血流量減少，排出的水分減少，從而出現下肢浮腫、體重增加的情況，要注意及時就醫。
食慾不振
心臟功能受損的患者除了有食慾不振的表現，還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
頭昏頭暈
頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。
焦慮不安
正常人焦慮不安大多與情緒有關，而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期干預，防止症狀進一步加重。
怎麼保護心臟
少脂肪
平時要注意少吃煎炸食物和高膽固醇的食物，例如蝦、肝、蛋黃等。每週可以吃兩次魚，這樣可以預防冠心病。每天的攝鹽量注意限制在5克以內，堅持每天吃蔬果。
不吸菸
菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。
多運動
每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進行，每次10分鐘，可進行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。
調血脂
高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。應注意提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平；降減導致動脈粥樣硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平。
放輕鬆
慢性憂鬱或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70%左右。
睡眠好
良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，心肌對血氧需求減少，是心臟自我保護措施。
適當多食堅果果仁
食用杏仁等富鎂的果仁，可防治心律紊亂，養護心肌，少發生冠心病及心源性猝死等。
總結：透過上文的介紹，相信大家對心臟不好有什麼症狀都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了保護心臟的方法，希望可以幫到大家。我們平時要多留意自己的身體情況，若是身體有異常，要注意及時調理。
