最近幾日，
淄博
的小夥伴們必定體驗到了秋老虎的殺傷力，平均32℃左右的日最高溫，外加天氣晴朗少雲日曬強烈，直叫人感覺比三伏天還難以令人招架。面對不肯散去的高溫，有人不免心
涼涼
：心心念念期待的涼爽秋天似乎還很遙遠，所以，淄博是不是立秋失敗了？
答案是否定的。我們習慣於將二十四節氣裡的立秋作為夏季進入秋季的標誌。但事實上，按氣象制定的氣象標準來看，必須連續5日以內平均氣溫都在在22℃以下才算是真正的入秋。而“立秋”節氣，天氣依然十分炎熱，以人體感官來說，立秋的天氣毫無疑問還是夏天。
但這也並不意味著，淄博的秋天還要很久才能與我們“相遇”。秋老虎一般持續半月左右，且民間還有“立秋後還有18天地火”的說法，因此估計8月底，淄博一早一晚就會相對涼爽了，那時的天氣自然比7月份要舒適一些。待到9月中下旬，天氣就真正能涼爽起來了。
雖然白天氣溫依舊居高不下，但早晚氣溫已開始有所緩和，各位小夥伴們要注意及時增減衣物了喲。此外，以下幾點各位小夥伴也一定要注意：
一要調整作息，緩解秋乏。
人們在入秋處暑後常常會伴有“秋乏”，可以增加 1小時 睡眠時間，並且保證有質量的午覺，避免打瞌睡。
二要飲食清淡，潤肺防燥。
立秋後，飲食調養要堅持“少辛增酸、防燥護陰、滋陰潤肺”的原則，多喝水補津液，多進食銀耳、蓮子、菠菜等清熱安神的食物。
三要早晚添衣，睡覺蓋被。
秋天早晚溫差大，早晨夜間要注意新增衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被避免受涼引起腹瀉
。四要輕鬆運動，調養精神。
秋天易令人趕上 ，所以小夥伴們不妨趁秋高氣爽多進行戶外運動，有效疏解“悲秋”情緒。
最後，小編想說，今日我“掐指一算”，最近幾天可能會有小雨，小夥伴們出門別忘帶傘喲~
宣告：素材來源於網路，如有侵權請聯絡我們，本文內容僅代表作者個人觀點
