大家好，這裡是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，只為分享對孩子更好的。——本款美食適合3週歲以上的孩子品嚐。
在育兒主食行列，
筆者作為一個地地道道的南方人，
對於米飯的烹飪手法自然要著重瞭解一下。
雖然在常態情況之下，
米飯最常見的吃法莫過於熟米飯 各色菜餚一同食用，
但如果你想盡量的減少烹飪主餐的時間，
又不想忽略育兒主食的營養層次，
那麼今天分享的這款南瓜蝦仁燜飯應該是您不錯的選擇。
畢竟相對於今天這款美味二來說，
其中融合了蝦仁，南瓜，香菇，口蘑四款主料，
加上整體的烹飪方法很簡單，
即便你是第一次烹飪，
相信在看過整篇的操作手法之後，
應該也會學到個七七八八哦。
如果您對今天這款育兒主食也有一定興趣的話，
不妨來看看它是如何烹飪的吧，
還望喜歡。
【美食名稱】：南瓜蝦仁燜飯。
【準備原料】：小南瓜一個，現成的蝦仁60g，熟白米飯180克，口蘑6個，泡軟的幹香菇六個，20g蒜末，一勺料酒，兩勺蠔油，一勺生抽，老抽半勺，5克白砂糖，1g的鹽和雞精，適量的蔥花和胡椒粉。
第一步：首先把準備好的南瓜，口蘑，幹香菇分別處理，切成小塊；蝦仁放入一個碗中，加入準備好的料酒，胡椒粉，均勻攪拌，醃製去腥8分鐘。
第二步：鍋中加入適量的油，五成油溫倒入準備好的蒜末和蔥花爆香，隨後把處理好的口模組，香菇塊倒入其中，大火翻炒兩分鐘後，倒入準備好的南瓜塊，蝦仁，蠔油，生抽，白砂糖，鹽，雞精，繼續翻炒兩分鐘左右，沿著鍋邊加入70ml左右的清水，適當翻炒幾下後，上蓋轉小火燜煮八分鐘。
第三步：最後把準備好的熟白米飯倒入鍋中，淋上準備好的生抽，繼續翻炒加下後蓋上蓋，用小火燜3分鐘即可出盛出給孩子吃了。
相對於今天這款主食美味來說，
如果家中沒有熟白米飯的話，
可以把所有炒好的食材一併倒入電飯鍋中，
然後把淘洗乾淨的白米鋪在表層，
加入和食材齊平的清水攪拌幾下。
然後按照正常的煮飯模式煮制即可。
如果您對今天這款育兒主食也非常喜歡的話，
不放自己在家動手嘗試一下吧。
那麼今天的育兒美食就分享到這裡，如果你還想了解關於育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細地解惑答疑。本文由楊爸的育兒經個人原創，歡迎多多點贊、收藏、關注、評論哦，我們明天不見不散。
