孕媽媽在生完寶寶坐月子的時候是要非常注意飲食的。吃了不好的東西不僅僅會性想到自身，還會傷害到自己寶寶。那麼坐月子可以吃櫻桃嗎？櫻桃的功效和作用有哪些呢？吃櫻桃的好處是什麼？下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
坐月子可以吃櫻桃嗎
媽媽們在坐月子期間是可以吃櫻桃的哦。櫻桃中含有豐厚的鐵元素，含鐵量居於水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術後氣血丟失嚴峻的月媽咪急需彌補的營養元素。
櫻桃性溫熱，具有補中益氣的功效，能有效祛風除溼，對產婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治產後貧血，又可增強體質。
櫻桃能美容肌膚。剖腹產後可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產後美容養顏有奇效，能使面部面板紅潤嫩白，有效消除產後黃褐斑、妊娠紋等。
櫻桃性溫熱，產婦吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。另外產婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再吃。
櫻桃具有補中益氣的成效。能有用祛風除溼，對哺乳期期間防止風寒侵略有良效。但櫻桃性溫熱，吃太多簡單上火，哺乳期媽媽食用要適量。如果是體質過於炎熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶或哺乳媽媽，則不宜食用櫻桃。
櫻桃的功效和作用
抗貧血
促進血液生成 櫻桃含鐵量高，坐落各種水果之首。鐵是組成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的質料，在人體免疫、蛋白質組成及能量代謝等程序中，發揮著重要的效果，一起也與大腦及神經功能、變老程序等有著密切關係。常食櫻桃可彌補體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
祛風勝溼、殺蟲
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
收澀止痛
民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養顏駐容
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。
美白祛斑
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
吃櫻桃的好處
1、補氣養神
古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝溼的功效，可以發汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用於貧血、四肢麻木和風溼性腰腿病的食療；櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用於驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳絛蟲等。
2、緩解肌肉疼痛
最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
研究表明，櫻桃可以迅速的緩解健身後的肌肉疼痛，可以加快身體的恢復，比如長時間不運動，突然運動就會感覺腿腳痠疼，這個時候櫻桃就派上用場了，在一項試驗中，兩隊人員分別在長跑之前喝兩次櫻桃汁和喝櫻桃味安慰劑，結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
3、補鐵
櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
4、增強免疫力
其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
5、養顏駐容
結語：透過上文小編的介紹，相信大家對坐月子可以吃櫻桃有了一定的瞭解。在坐月子期間是可以吃櫻桃的，而且櫻桃的營養價值是非常的高的。它能夠補氣養神、緩解肌肉疼痛、增強免疫力、補鐵、養顏駐容哦。
