如果血液中血脂的含量過高，會讓血液變粘稠，血液流通就會受到阻礙。身體裡的各種毒素就不能正常代謝掉，人的各個部位也無法及時得到充足的供養，干擾到正常的生產生活。所以，要使我們遠離高血脂，我們就有必要知道高血脂有哪些症狀。
血脂升高，身體可能有這些表現
一、下肢抽筋
當腿部的血液流通不暢，血液變少時，人就容易出現抽筋，要緩很久才能恢復正常。有很大的一部分原因是血液中血脂含量變高導致的。血脂升高，不僅會導致抽筋，還會讓腿部的營養跟不上，情況惡化下去或許還會出現小腿肌肉萎縮的症狀。
二、膚色變化異常
當患上高血脂之後，人體內代謝不了的血脂會讓血管受到傷害，這會讓人的血液流通受阻。高血脂患者的膚色會因此出現異常，當把腿慢慢抬起，腿的膚色會變成白色，而放下腿之後，膚色又出現血色。
三、頭暈無力
當你常常頭暈、記憶力下降，經常失眠的時候，就要考慮高血脂是不是偷偷找上門來了。高血脂會讓血液流速變慢，讓大腦供血不足，不能獲取到足夠的氧氣和營養，就會有頭暈無力的症狀出現。
四、出現黃色瘤
五、觀察我們的手指或者膝關節，如果有一些結節產生，呈現黃色，這被叫做黃色瘤。有時候手心裡的紋路也要看看是否變了顏色，警惕血脂升高。
五、耳部有褶皺
動脈硬化非常危險，讓血液的供給減少會出現。當你仔細觀察耳朵，發現有褶皺，甚至隨著時間不斷變多，這就可能是高血脂引發的動脈硬化了。
血脂高，不要再吃“3白”了
1。白肉：肥肉也叫做白肉，我們知道，肥肉裡的脂肪是非常多的，摸上去都有油膩膩的感覺。經常吃這些脂肪無法正常代謝到體外，只能堆積在血液裡，引發血液裡的甘油三酯含量增加。
因此，我們在吃飯的時候可以常吃雞肉或者魚肉這些肉，讓身體裡的飽和脂肪得到控制，還能攝入不飽和脂肪酸。
中醫幫你調血脂
林青；邢延國
動漫同人
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2。白糖：過量食用，糖分攝入過多，會堆積在身體各個部位，引起血脂含量變高，容易導致動脈粥樣硬化，甚至會患上脂肪肝、糖尿病。
3。白酒：適量飲酒能讓身體的機能得到激發，可飲酒過量，對身體的損傷非常大。不僅會讓血管壁變硬，血管的彈性變差，還會使身體血液供給受阻。因此，得了高血脂，就要少喝酒或者乾脆戒酒。
預防和調節高血脂的“三大法寶”是什麼?
一、洋蔥
洋蔥含有前列腺素A這種物質，對於降血糖和血脂有著非常好的效果。所以，當你的血脂升高，你可以多食用洋蔥，尤其是紫色的，功效會更顯著。
二、綠茶
茶葉裡的維生素和膳食纖維含量很高。這些營養物質能讓膽固醇在血液中的含量變少。常喝綠茶，不僅能養性情，還能讓血壓和血脂更健康。
三、西葫蘆
在瓜類中，有一種餐桌上常出現的蔬菜，它叫做西葫蘆。對於上火、咳嗽，西葫蘆有很好的治療效果。西葫蘆的水分很充足，既好吃又能養護肝臟和腎臟。
倘若你的身體出現以上幾種症狀，千萬不要馬虎了事，及時去醫院檢查治療。同時，在日常飲食中注意營養，適量運動，或許可以幫助預防高血脂。
