紅酒、酸奶哪一種適合晚上喝呢？為什麼大家的說法不一樣呢？
很多人都聽過這樣的話，晚上喝杯酸奶，有助於睡眠，還有晚上喝紅酒，美容養顏等，這些都是對的。如果讓你兩者選擇一種的話，你是選酸奶還是紅酒呢？到底你適合睡前喝酸奶，還是睡前喝牛奶呢？
晚上喝紅酒
每晚入睡前1個小時飲用紅酒的習慣，那麼對身體的好處還是非常多的。
最直接的好處便是有利於各位女性朋友以最快的速度進入到睡眠的狀態中，而且在睡眠中會感覺到非常輕鬆愉快。因為紅酒的降壓效果也是非常明顯地，各位朋友會明顯的感受到身上的壓力被降低了。
除此之外，女性晚上入睡前喝紅酒還是非常有助於瘦身的。由於紅酒本身具有非常好的加快新陳代謝的功效，所以在女性睡覺的同時，身體上的脂肪便已經開始燃燒，所以希望各位都能夠積極的關注這方面的內容。紅酒還具有抗衰老的功效，所以各位女士選擇晚上喝紅酒還可以有效地加快身體的新陳代謝。
晚上喝酸奶
晚上喝酸奶的好處是非常多的，特別是每天睡前喝酸奶，有利於對鈣的吸收。
晚上睡前喝酸奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝酸奶好。
除此之外，酸奶中還含有乳酸，這種物質有利於腸胃在夜間的蠕動，所以晚上不僅不會導致消化不了，還有預防便秘的作用。
紅酒並非人人適宜
首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等；因為紅酒中也含有一定量的酒精，這些人如果飲酒會加重病情。
其次，有慢性胃病的人最好不喝紅酒，酒精會對胃產生刺激作用。
再次，對於已經有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利於供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。
睡前什麼人不宜喝酸奶
腸胃不好人群
酸奶的酸性較強，對腸胃的磨損較大，影響食慾和消化功能，不利於身體健康。
牙齒不健康的人
酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那麼你的牙齒很可能腐蝕掉，特別是牙齒不健康的人。
所以，晚上喝酸奶，和喝紅酒到底哪個好，還是要看我們自己的情況的。
