不知道你有多長時間沒有真正睡一個高質量的覺了，忙於工作的你，常常陷入作息不當、作息紊亂狀態下。本來，藉助於睡眠，可以幫助人們維持健康，但是，更多的時候，會見到一些人，在半夜醒來，就睡不著了。在夜裡三點醒來，輾轉反側，怎麼也不能入睡，也是你經常面臨的，這還不算什麼，嚴重的是，此時你會發現嘴巴很乾燥，並且總感覺嘴巴里有苦味，這樣的情況，暗示什麼問題呢？希望你能多重視。
我們身體的經絡，與時間是一一對應的，夜裡三點醒來，其實屬於肝經、肺經調節時間，凌晨一點到三點作為一天當中第二個時辰，屬於肝經當令。而三點到五點，則屬於肺經當令。總是在三點醒來就睡不著了，不僅僅需要考慮肝，還需要考慮肺。
以肝來說，如果出現了異常，會影響到疏洩，不能正常的疏通、發散，對於身體氣血執行流通是不利的，處於瘀滯狀態下，也會影響到情緒，讓人越發的抑鬱。這種精神狀態上的失衡，也會折射到睡眠上，導致人們睡眠越發的糟糕。
伴隨著肝火過旺，會導致人們的身體猶如上火一般，此時，嘴巴里還會有很濃烈的苦味，也是因為肝臟疏洩過程中出現了異常，不能正常維持津液疏通，水液失衡，促使異味加重。
當折射到肺上進行討論，時間也符合，該部位不只是影響到呼吸，對於人們的氣血輸送也是有影響的，一旦出現氣血虛弱、虧損，會導致人們的血液輸送出現了問題，在深夜面臨氣血不足，在半夜驚醒，就睡不著了。既然主導的功能是呼吸，該部位健康了，會促使人們呼吸順暢，反之，出現了病症狀態，則會影響到呼吸，促使呼吸不暢。至於肺火旺，也是如此，會讓人感覺到嘴裡發乾，並且同樣會讓人的嘴巴散發出苦味。可見，就經脈進行分析，不難看出，這些問題、這些原因是需要特別重視的。
結合口腔健康進行分析，儘管你在睡覺前刷了牙，但是，有些時候，因為刷牙不徹底會導致食物的殘渣、殘留物依然在嘴裡，伴隨著細菌滋生，對於口腔中正常的唾液、津液有影響，會促使口乾口苦越發嚴重。這樣的話，就需要大家注意清潔口腔了。
現如今，人們會發現生活壓力、工作壓力不斷加重，如此繁重的壓力，一旦壓迫在身體上，影響、損傷是非常大的。常常讓人陷入暴躁狀態下，伴隨著這種失常的情緒，也會讓人在半夜醒來。情緒的暴躁，會讓人莫名有上火感覺，火冒三丈的同時，嘴裡的異味不斷加重。對於這種急躁的心情、暴躁的情緒，進行正確舒緩才關鍵。
總是在夜裡三點醒來，就再也睡不著了，並且發現嘴裡總是很乾燥，散發出苦味，需要考慮是不是這些問題，身體經絡調節失常，或者情緒上的紊亂，都會起到誘發作用，科學合理改善，進行疏通，緩解不適，才是最好的，不能大意了。
