上星期和好朋友吃飯的時候，朋友說她去年夏天買的衣服今年就穿不上了，這不到一年胖了10多斤。我當時還開玩笑說，不能為了買新衣服就毀了自己的形象吧！不值。朋友也是一臉的無可奈何，能控制自己的腿不運動，但管不住自己的想吃的念頭，看見好吃的，減肥早就跑的不見了。但是幾天後朋友突然告訴我，她決定減肥，決心比堅石還堅定，看著朋友一副認真的樣子，我當時就說了句希望你能成功。
因為我覺得我朋友當時只是隨便一說，即使她去減肥，也是堅持幾天就主動投降，所以我不以為然。但令我驚訝的事發生了，前幾天我看到朋友告訴她，自己瘦了8斤，頓時我感到很驚訝，我想怎麼可能啊！於是我打電話問她，你不會是隨便說的吧？是真的嗎？你怎麼做的？朋友告訴我，她並沒有過量運動或者自己瘋狂節食不吃飯，只是吃飯的時候減少吃飯的量，晚餐不要吃太多特別是油膩的吃一些有助於減肥的菜，還告訴我了她減肥的秘訣菜——西葫蘆炒西紅柿。
對於想要瘦下來的人來說，西葫蘆熱量很低，還含有大量的維生素，維生素是有助於我們減肥的，即使你每頓飯吃多少也沒有關係。西紅柿對人的面板也有好處，和它一起炒，脂肪分解的特別快，我說呢！難怪朋友每天晚上都吃，才半個月啊就瘦了8斤 8斤啊這要運動多久才能做到。今天我就來告訴大家這道減肥利器是怎麼做出來的，最近想減肥的或是正在減肥的朋友們可以試一試，當然了胖子不是一頓就能吃出來的瘦也不是一下就變成的，堅持下去再加上自己的鍛鍊，我相信你一定可以瘦下去的。
【食材】
西葫蘆2個，西紅柿2個，大蒜四瓣，食用油，白糖，鹽適量。（根據自己的食量）
【做法】
西葫蘆番茄洗淨，切除西葫蘆兩頭，把西葫蘆切成扇形的薄片也可以切成細絲放在一旁備用。西葫蘆洗淨就可以不需要去皮。
西紅柿用熱水燙一下去皮切成小塊放一旁備用。西紅柿用熱水燙是為了方便去皮。蒜切碎。
起鍋燒少量油，蒜末爆香，放入西紅柿炒至有稠汁即可，食鹽少許。
放入自己切好的西葫蘆，快速翻炒。炒至快熟時，再加入極少的白糖，番茄汁加上白糖味道會變得非常的好。
簡單翻炒過後就完成了。
這道西葫蘆炒西紅柿，做法其實很簡單又容易上手，口感呢也很好而且脂肪很少，夏天吃這個減肥是再好不過了，我的朋友就是每天晚上吃這道菜，再加上自己的一些運動，成功瘦下來了，夏天來了我也想瘦下來穿上自己好看的裙子了。
今天這道西紅柿炒西葫蘆就給大家說到這裡，感謝大家的閱讀。
