在古老的中醫典籍《黃帝內經》中，對於女人的一生有過這樣一段規律性的總結：“女子七歲，腎氣盛……四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。。。。。”
古人認為女人的一生跟“7”這個數字有著密切的聯絡。當一個女人7歲的時候，生命剛剛開始萌芽，到了“四七”28歲的時候，身體的狀態達到頂峰，到“五七”35歲的時候陽明脈開始衰弱，身體就開始走下坡路，衰老之像也逐漸呈現出來。
也就是說通常來講，如果保養的不好的話，女人從35歲開始就要衰老了。但在現實生活中，那些逃不過時間的女人不在少數，年紀輕輕就已成了黃臉婆，明明只有20多歲，看起來卻像是四、五十歲的人。
這可怎麼辦呢？愛美是人類的天性，更是很多女人一生追求的事業啊。雖說衰老是千百年來的自然規律，我們不可能去打破它，但也總不能讓年齡走在我們前面啊。那麼，作為一個女人，我們應該如何提前做好抗衰老的工作呢？
實際上，如果我們平時的生活習慣很好，再加上一些保養的方法，就可以有效的延緩衰老那一天的到來，中醫養生的方法也可以說是百花齊放百家爭鳴，但是說起抗衰老這件事，想必很多人都會想到艾灸。
艾灸以其操作簡單、效果獨特、綠色安全等優點，受到廣大百姓的歡迎。中醫認為，艾灸具有滋補肝腎，補養氣血等功效。幾千年的中醫文化用事實告訴了我們艾灸對於身體的好處，在古代宮廷的妃子們也是經常用艾灸來保養自己的容顏。現代研究也證實，一個人如果經常施灸，免疫細胞的活性就會增強，身體的抗病能力就會變好，能有效的延緩衰老。
對於一個女人來說，鬆弛的肌膚和眼角皺紋永遠是心中之痛。那麼，我們到底應該選擇哪些穴位，才能充分發揮艾灸的美容功能，來幫助女人抵抗衰老呢？今天掌門師兄專門和大家分享的是可以幫助女性留住美麗，永葆青春的8大重要穴位。
抗衰穴位一：肺俞穴
肺俞穴在我們的背部，身體左右各有一個，在我們身體最大的排毒通道—膀胱經上。具體來說的話它在第三胸椎棘突下旁開1。5寸（兩指寬）的地方。
肺俞穴跟我們的肺臟健康息息相關，最主要的功效是理氣、平喘、宣肺，如果是肺功能失常引起的各種病症都可以找它。中醫認為肺主皮毛，經常艾灸肺俞穴，就可以增強肺的功能，肺好了面板自然也會好，經常艾灸可以讓女人面板變得更細膩，延緩衰老。
抗衰穴位二：脾俞穴
脾俞穴也是在我們的背部，總共有兩個，也同樣在膀胱經上，位於第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸的地方。
經常艾灸脾俞穴，我們的脾胃就會更加健康。脾主運化，是我們的後天之本，氣血產生的源頭所在，脾胃好了，身體吸收營養物質的能力就會更好，氣血就會更加充足，同時也能加速血液迴圈。一個女人氣血充足了，它的身體機能就會好，抗病能力就會更強，面板和氣色都會更好，自然就能延緩衰老。
抗衰穴位三：腎俞穴
艾灸腎俞穴，可以滋陰強腎，改善人體的內分泌系統。能有效調理身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。從而延緩衰老。
抗衰穴位四：足三里穴
先找到犢鼻穴，再往下下3寸（4橫指寬）就找到這個穴位了。
艾灸足三里有很好的保健作用，也是古來醫家特別喜歡用的一個穴位。想必大家都知道名醫孫思邈常灸足三里，活到100多的事情。有中醫養生常識的朋友，都不用跟他多講，它最大的功效就是提高身體的免疫力，身體機能好了，疾病就沒有了，抗衰老的目的就達到了。
抗衰穴位五：三陰交穴
三陰交在內裸尖往上3寸（也就是四橫指寬）的地方。
艾灸三陰交，可以讓身體的陰陽狀況趨於平衡。對於三陰交的艾灸功效，古書中多有詳細記載。
抗衰穴位六：關元穴
我們找到肚臍，用手往下丈量3寸（也就是四個手指並起來的寬度）就能找到關元穴了。
關元穴是小腸經的募穴，中醫認為，關元穴最重要的功能，一個是培元固本，第二個是補益下焦。艾灸關元穴，對女人的內分泌有調節作用，對於臉上長斑和長痘痘有明顯改善作用。
抗衰穴位七：湧泉穴
湧泉穴在我們的腳底最低的地方，可以拿起你的腳，第2、3腳趾縫沿著腳跟方向往下，大約在腳長三分之一的地方。
中醫認為，腎經的經氣就是從湧泉這裡出來的，這個地方就像是噴泉一樣，把有形無形的能量輸送到全身各處。所以艾灸湧泉養生保健、抗衰老的作用就不言而喻了。
抗衰穴位八：命門穴
命門穴是我們督脈大穴，人要想長壽也離不開它，從它的名字也可以看出，它是“生命之門”。我們人體先天元陽之氣就彙集在這個地方。經常艾灸命門穴，可以讓我們每天元氣滿滿，調節五臟六腑的功能更是不在話下，透過啟用機體活力，促進新陳代謝，從而達到“陰平陽秘”的效果。
注意事項：
艾灸抗衰老，不是一天兩天就能見效的，一定要做到持之以恆，根據每個人的體質，有的人需要數月，有的人需要數年，才能慢慢的呈現出效果。如果我們在艾灸的同時，能夠積極參加各種鍛鍊，並注意飲食平衡，就能達到最好的效果。
