據臺灣媒體報道，在116歲的日本居民瑞木村次郎右衛門2016年6月12日去世後，現居住在美國的桑傑士布拉斯克斯以112歲的高齡成為了吉尼斯世界紀錄中的目前“全球最年長男性”。他的長壽秘訣在哪？
最長壽之人的秘密武器——香蕉
桑傑士布拉斯克斯出生於1901年6月8日，現居住在美國紐約州尼加拉瀑布區，目前他擁有69歲的女兒和76歲的兒子、7個孫子、15個曾孫以及5個玄孫。
有媒體採訪他的長壽秘訣，他把自己長壽的功勞歸功於堅持每天吃一根香蕉。香蕉竟然有這種神奇功效，真的嗎？小編特地查閱了大量資料，果然發現香蕉是種神奇的水果，傳說中釋迦牟尼就是因為吃了香蕉而獲得了無上智慧，因而香蕉也被稱為“智慧之果”。
香蕉中的營養物質極其豐富，好處實在太多，既能美容養顏又有利於延年益壽。它為什麼能讓人活到112歲呢？主要歸功於以下幾大功效。
香蕉有利於延年益壽的原因
1、穩定血壓
血壓不穩怎能長壽？
人體內如果“鈉”多“鉀”少就容易使血壓增高。香蕉中的鉀元素含量非常高，能夠抑制鈉離子對血管的破壞。常吃香蕉能使體內鈉鉀平衡，有利於神經肌肉正常工作、心肌收縮規律協調。
正常人每天吃1根香蕉，高血壓及心腦血管疾病患者每天吃3-5根香蕉，有很好的保健功效。如果能夠同時堅持“少鹽”的原則（減少對鈉的吸收），則讓體內鈉鉀兩元素互相平衡的效果會更明顯。
2、促進睡眠
睡眠不足怎能長壽？
香蕉中高含量的鉀和鎂能穩定心律，使心肌保持在相對穩定的狀態，有益於人睡前心境的平和。同時香蕉還能促使大腦產生6-羥色胺，它有鎮靜安神的作用，能讓大腦更快地進入睡眠狀態並免除夢魘的困擾。
容易失眠多夢的人睡前2小時吃1-2根香蕉有助於快速入眠。
3、幫助排便
毒素排不出怎能長壽？
香蕉中豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，使人順暢地排便，有效避免了毒素在人體內長久積聚。中醫認為腸胃積熱導致的便秘特別適合用香蕉緩解，這種便秘的主要症狀為：大便乾結、小便短赤、面色潮紅，有時伴有口乾口臭。飯後1-2小時吃一兩根香蕉，能有效緩解便秘症狀。
4、緩解憂鬱
整天鬱鬱寡歡怎能長壽？
香蕉能夠幫助大腦製造“血清素”，它能刺激神經系統，促進大腦合成讓人快樂的物質，平日憂鬱煩悶的人多吃香蕉能減少悲觀、失望的情緒。
5、幫助抗癌
患上癌症更不可能長壽了！
日本帝京大學做了一項動物實驗，發現香蕉在多種水果中的免疫活性最強，它含有三硝基芴酮”（TNF），是有效的抗癌物質，能夠增加白細胞，提高免疫力。
香蕉有這幾大最有利於延年益壽的功效，桑傑士布拉斯克斯每天吃它，活到112歲也就不足為奇了。如果你也每天吃，說不定比他還長壽呢！
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