平時只要一說起檸檬，很多人就會忍不住口腔裡直冒口水，為何會這個樣子？因為檸檬的酸爽，相信吃過一次的人都深有體會，但除開它獨特的口味，從營養價值的層面來說，它其實是一種營養價值比較豐富的食物，能夠滿足身體所需，補充身體營養，維持身體健康，一種很好的養生水果。
而相信不少人都知道，檸檬中因為含有較多的維生素C成分，能夠淡化面板色素，還具有美容養顏的效果，因此飽受女性的推崇，有不少女性平時的時候都喜歡泡一杯檸檬水來飲用，幫助自己保持美麗的容顏。但也有人說白天吃了檸檬或者喝了檸檬水，可能會讓你變得又黑又臭，真是這樣嗎？這說法有沒道理呢？不妨一起來了解一下。
白天喝檸檬水，容易又黑又醜？
很多人認為檸檬屬於一種對光線比較敏感的食物，會增強光線對於女性面板的刺激性，導致面板容易因為過度接受陽光，從而引發變黑甚至曬傷的情況出現，會讓你變得又黑又醜的，令你的顏值降低，影響你的女性魅力，但真是如此嗎？
其實從健康的方面來說，檸檬確實是一種光敏感的食物，攝入這種食物會提升人體面板對光線的敏感程度，但是如果說變黑和曬傷變醜，這可能就不是那麼靠譜了。
因為先不說陽光猛烈的時候，很多女性都會塗抹防曬霜，這其實就很好的避免了變黑和曬傷的問題，再說光敏感這件事是要有先決條件的，一時長時間的陽光下暴曬，二則是吃了極為大量的光敏感食物，而這個劑量一般在三百個檸檬的情況下才能實現，簡單來說也就是你喝了檸檬水想要變黑變醜，這或許比變白還要難很多，白天飲用是沒事的大家可以放心了。
每天一杯檸檬水，會有哪些好處？
首先，它其實具有比較強的抗衰老和防衰老的效果，尤其是它含有的眾多營養成分，能夠抑制面板的色素沉澱，避免斑點出現，對於臉上出現一些色斑的人群來說，也能夠促進面板新陳代謝，淡化你的色斑，讓你恢復一張乾乾淨淨的臉，還能延緩衰老，是營養價值藥用價值都十分不錯的一種食物。
然後，就是它能夠提升人體的免疫能力，這是因為檸檬中含有的營養物質，其實能夠幫助身體清除過多的自由基成分，能夠避免身體器官的損傷，減輕身體器官的負擔，能夠提升人體的免疫能力，讓我們少生病更健康。
最後，就是它能夠緩解便秘，生津止渴緩解咽喉疼痛，檸檬中過得營養物質，其實是調節腸胃功能的好幫手，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排出宿便以及幫助我們避免便秘的出現，對於存在便秘症狀的人，也能起到一定的改善效果。而對於很多存在咽喉疼痛，痰多咳嗽的人來說，檸檬水也能起到改善病症的效果，不妨一試。
檸檬水好處有很多，但也需要正確沖泡方式
其實在沖泡檸檬水這件事上也是有所講究的，首先檸檬水不宜用溫度低的水來沖泡，不然檸檬中的營養不容易融合進水中，也會喪失檸檬水的香氣。同時檸檬水也不適合用溫度太高的水來沖泡，倒不是因為很多人說的會破壞維生素C，只是因為高溫會讓檸檬酸味放大，會降低檸檬水的口感，讓檸檬水十分酸難以下口，我們要麼只能放涼了，要麼建議以後用高於60度的水沖泡就好了。
以上內容就是關於檸檬的一些解答了，希望能夠給你帶來一定的幫助，在我們日常生活中，每天適量的飲用一杯水，其實不管是對身體健康，還是想要提升我們的顏值都能夠帶來一定的幫助的。對於檸檬的解答，如果您有別的見解，也歡迎您在下方留言，最後祝您身體健康，生活愉快。
