生活習慣，對於健康的影響是極大的，好的生活習慣，能夠促進健康，為此，會提倡大家進行好的生活習慣，但是，在生活中有些時候，你所認為的壞習慣也不見得是那麼的糟糕，對於身體保健也可能有益處，在接下來文章中，就請大家跟著小編一起來看看吧，哪些壞習慣其實是你應該多做的？
早上賴床5分鐘
對於生活極其規律的人來說，可能會聽到鬧鐘的鈴聲就會起床，這樣的做法在小編看來最好不要出現，早上醒來後，不妨賴床5分鐘，讓身體慢慢的適應你已經醒過來了。
同時，在賴床5分鐘的時候，會讓你的心臟處於平復的狀態下，如果你剛聽到鬧鐘的鈴聲就起床，很有可能導致心臟受到影響，甚至誘發心血管疾病。
睡覺時選擇裸睡
睡覺的時候，到底是穿衣睡覺好還是裸睡好，各有各的觀點。
可能有些人認為裸睡不好，一不小心蹬了被子還會受涼，為此，會穿著嚴嚴實實的睡覺，這樣的感覺是不太妙的，會讓你的身體出現了束縛感，不再有舒適感。
睡覺時進行裸睡反而是一件比較好的事情，在裸睡的時候，能夠有助於身心的放鬆，對於緩解疲勞也是好的。前提是你的床單一定要乾淨，不然的話，即使裸睡也是很糟心的事情。
吃塊巧克力
對於巧克力，考慮到其中的糖分太多，很多人不會多吃。確實也是這樣，巧克力一大吃多了，還會導致齲齒的發生。
血壓這樣降最有效
溫玉波；陳飛松
健康養生
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但是，拋開這個不說，吃巧克力能吸收其中黃酮物質，對於提高血管彈性是比較好的，促使你的血壓得到降低，緩解身體不適。可見，適當的吃一塊巧克力不見得是壞事。
站著吃飯
吃飯的時候，有些人是坐著吃飯，當然，也有人是站著吃飯。可能從姿態上來說，站著吃飯不太好，甚至屬於一種陋習。
站著吃飯的時候，能夠更好的促進胃腸道蠕動，使得食物消化更好，當然，對於老年人來說，這樣的姿勢是不適合的。
喜歡自言自語
可能在有些人看來，自言自語是一件糟糕的事情，猶如傻子一般，其實，適當的自言自語也是自我調節的一個過程。在自言自語中，能增強你的呼吸能力，提高血液含氧量，對於緩解腦供血不足是比較好的。
好的生活習慣，能夠促進健康，一些壞的生活習慣，也希望大家多注意，上面說到的這些壞習慣，希望對你身體保健有所幫助，科學的緩解身體不適，讓你身體更加健康。
