長壽是現在每個人都想要的理想狀態，不少人在為之奮鬥著，有的人歷盡千辛萬苦還是沒能長壽，有的簡簡單單就長命百歲了，很多人抱怨聲四起，為什麼？其實，一個人能不能長壽和基因有很大的關係，從人的身體表現就能很好的看出來。因而判斷一個人能不能長壽，從一個部位的尺寸就能看出來。
一個人能不能長壽，看身體一個部位的尺寸就能知道？
一般來說，腰圍是看人的外貌是否美麗的一個重要的部分，其實，腰圍也是反應人健康程度的一個部位，和長壽息息相關。常年能夠控制好自己體重的人，腰圍不會粗，也很少生病，自然的就更容易長壽。反之，如果是腰圍在不斷的變粗，導致腹部脂質堆積的越來越多，會影響到組織器官的執行，還會引發一些疾病出現，比如常見的脂肪肝等，這對人們身體健康是十分不利的，自然也就不利於長壽。
另外，值得注意的是，全身性肥胖和腹型肥胖相比，後者對身體的傷害更大。出現腹部型肥胖的現象，會導致腹部的一些器官都會遭到脂肪的擠壓，受罪，時間長了就會出現三高以及各種慢性病，對身體健康十分不利。典型的腹部型肥胖，就是男性的啤酒肚、將軍肚，有研究顯示，腹型肥胖的男性患心臟病的機率要超過其他男性的42%，也就是說腹部型的人更容易生病，自然的就會影響壽命。
怎麼就算是腹部型肥胖了？
有些人的腹部皮下脂肪不容易被察覺，表明看著並不會很胖，但可能也是腹部型肥胖的人。所以，在判斷自己是否是腹部型肥胖，看外形只是輔助，關鍵還是得看體質指數，也就是BMI。一般BMI在18。5-23。9之間即為體重正常，而24-27。9即為超重，28以上則是肥胖。在這樣的基礎上，若是男性的腰圍大於90釐米，女性大於85釐米，就是屬於腹型肥胖。
日常要注意些什麼能夠幫助長壽？
雖說長壽主要是依靠先天因素，但是後天的努力也是很重要的，因此在平時的生活中，也是要注意起來，若是你都能做到，長壽就會離你更近一步。
每天吃蔬菜超過250克
現在的人物質水平的升高，每天都會吃大魚大肉，蔬菜吃的越來越少，這其實對身體健康不利，也不利於長壽。從現在開始如果能保持在每天吃蔬菜超過250克，補充身體所需的營養物質，身體更健康，也有利於長壽。並且最好是保證蔬菜的種類多樣，每天吃超過三個種類，補充的營養更加全面。
每天喝水2500毫升以上
想長壽先腸壽，50歲以後，腸道健康是長壽很關鍵的一步。每天補充足夠的水分，就能很好的保證腸道蠕動正常，有利於二便的有規律的排出，對身體健康以及長壽都是很有幫助的。一定要謹記的是，每天要有意識地喝水，而不是感覺到口渴才去喝水，這樣的情況出現說明身體已經缺水很久了，要注意。
