乳腺癌是一種很常見的婦科的疾病，大家對於乳腺癌有多少了解呢？為什麼會得乳腺癌呢？如何預防乳腺癌呢？相信大家非常想知道，下面就讓我們來好好看一下關於乳腺癌的情況吧。
為什麼會得乳腺癌
壓力過大壞情緒偏多
精神上的壓力也會導致乳腺癌的發生，一些女性壓力過大，經常處於緊張的狀態，這樣是很不利於身體健康的，還有一種女性過於內向，把什麼事情都放在心裡，是很不好的。
晚婚晚育甚至不生育
一些以工作為重的白領經常不想很早生孩子，很多都會晚育，這些女性患乳腺癌的機率是比較大的。
如果35歲後才生育，月經經期已經經過了太長時間的重複，乳腺很可能出現了微妙的病變，這時再懷孕，體內激素水平激烈改變，也會增加患乳腺癌的機率。
不哺乳或哺乳時間短
越來越多的女白領為了工作而放棄哺乳，有些還採取各種方法抑制乳汁分泌。女性生育後身體會產生泌乳素，這種激素需要及時透過哺乳得到釋放，如果人為干預，抑制它的發展，就易造成內分泌紊亂。何貴金說，不哺乳的危害很多，不僅侷限於乳腺，像甲狀腺、肝臟、子宮等也相應易出現問題。
此外，母乳餵養時間的長短，也關係著乳腺癌發病率的高低。哺乳時間短，或只用一側乳房哺乳，都可能誘發乳腺癌。通常來講，哺乳的最佳時間為一年。
如何預防乳腺癌
1、讓身體動起來
運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明，那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
2、瞭解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的機率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的機率是別人的5倍。
3、戒菸戒酒
人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。
4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上
美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
5、做做家務
在家適當做做體力活是預防乳腺癌最有效的方式。
6、不亂吃減肥藥
大多數的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，醫學上通常認為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。
7、多吃魚
據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
8、飲食營養
粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展的生物活性物質，所以女性要多食用這些東西。
9、選擇合適的內衣
女性在平時也應注意內衣應合適，以棉質為宜，否則也容易引發一些乳腺疾病。如蕾絲花邊、鏤空圖案、尼龍材質等內衣容易致使乳房面板過敏，而且其脫落的小線頭可能會進入乳頭提起，進而便可能造成乳腺炎；而如過緊的內衣則可能會導致乳房血運不暢及壓迫性疼痛，進而也容易引發一些乳腺疾病。
10、少喝咖啡
咖啡、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。
總結：以上就是關於乳腺癌的一些情況，希望大家能夠了解，在生活中，一定要注意對自己身體的防護問題，當出現問題的時候，一定要及時和家人溝通，積極去醫院進行治療，只有這樣，才不會耽誤。
