天氣漸暖，很多人也開始更注重個人衛生了，由於冬天比較冷的原因，很多人洗澡沒有很勤快。所以都想趁著天暖和了，好好的洗一洗，洗澡的確是件特別舒服的事情，但是也是有些講究的，可不是想象的那麼簡單。隨著洗澡越來越頻繁，這些在洗澡時不宜做的事情一定要告訴大家，都要注意愛護自己哦。
一、將水溫調得太高
大家平時在洗臉或是洗腳的時候都喜歡用溫度比較高的水，感覺這樣特別舒服。這就導致很多人產生了誤區——洗澡的時候也喜歡用特別熱的水，感覺水越熱就會洗得越乾淨。其實這個說法是錯誤的，洗澡水最合適的溫度在三十五度左右，水溫太高會導致面板脫水，變得乾燥，甚至可能會燙傷面板。同時大量的水蒸氣使溫度更高，所以有些人在洗澡時會產生眩暈，胸悶的感覺。
二、洗澡時間過長
日常生活中，男生洗澡一般都是很快的，但是女孩子就不太一樣了，現在很多女孩子都是比較精緻的，洗澡也要洗一個小時以上，因為她們覺得洗的時間短會洗不乾淨。其實現在生活條件很便利了，三兩天就可以洗一次澡，因此不必要每次都洗那麼久。因為很多人也不知道，洗澡時間長並不是好事。洗澡的地方相比來說環境比較密閉，空氣不能夠充分流通，而且處在一個相對高溫的環境，時間長會給身體帶來不適，尤其是體質不是很好的人群。
三、很用力地搓澡
冬天的時候，我們的面板都會變得特別的幹，幾天不洗澡身上就會出現白白的一層幹皮，有的時候還會癢，就會喜歡抓兩下，但是幹皮會越抓越多。所以到了洗澡的時候，我們就想著拿搓澡巾使勁的搓一搓把這幹皮給搓掉，其實這樣並不正確，使勁的搓澡會傷害到面板的角質層，而角質層就是專門保護我們面板的一層屏障，在我們的面板不能受到保護的情況下，極有可能會變得更為乾燥，更多白皮，甚至是過敏現象。
四、空腹的時候不宜洗澡
空腹洗澡在高溫的刺激下，周身的血液會加速迴圈，腸胃的蠕動也會提高。因為胃裡沒有消化的食物，分泌的胃酸會直接刺激胃黏膜，因此會傷害胃部，容易引發胃病。水溫較高，會使血管擴張，導致迴心血量減少，血壓變低。再加上空腹低血糖，很容易因為供血不足而發生虛脫現象。另外人在飢餓的狀態下，人的血糖會變低。這時候再用熱水洗澡，會使血糖下降，導致大腦供血不足，非常容易引起噁心，頭暈，甚至昏迷，所以在洗澡的時候要儘量吃一些東西。
五、吃飽飯之後立刻洗澡
剛說完了空腹不宜洗澡，其實剛吃飽飯後也是不易立即洗澡的。人剛吃完飯時，人的血液大量集中在消化器官，幫助食物的消化和吸收。而熱水會使人的血液大量的流向面板，也會造成正需要血液的胃部缺血，而造成消化不良。也會因為面板血管擴張，增大血流量，從而減少消化器官的血流量，因此會造成心肌缺血，容易誘發心臟病。所以，吃飽飯後去洗澡也是不太好的做法。
洗澡中有許多小細節很容易被忽略。希望大家對此多加註意，不要將一些影響健康的行為養成習慣。雖然這些看起來都是一件件小事，但是如果在這件小事上不加註意，也會出現嚴重的健康問題的。
