自己平常喝果汁都是瞎弄省事，但是味道還是欠缺一點，所以就搞了一個榨汁食譜安利給大家～不僅好喝，聽說還可以減肥
小提示：平時打出來的果汁 如果長時間不喝 果汁會被氧化 然後果汁會變黑 其實打果汁以後稍微一點檸檬汁就可以啦檸檬我覺得大家可以備多一點放在冰箱裡呀 可以瘦身和美白 很健康的
夏日水果冰
1。準備好水果丁。
2。準備好煉乳和果醬。
3。凍好冰塊
4。準備好榨汁機，將冰塊放入榨汁機，打碎成刨冰。
5。到入刨冰，加上水果丁，再加上煉乳和藍莓果醬。喜歡吃糖的還可放白糖。
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的面板
材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個
做法：1。雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2。香蕉去皮切成數段。
3。生菜洗淨，包裹著香蕉。
4。檸檬連皮對切為四份，去核。
5。將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便秘。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：
1。士多啤梨用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。
2。蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3。紅蘿蔔洗淨切成條狀。
4。在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5。順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6。將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：要選擇新鮮計程車多啤梨，須留意顏色是否鮮豔，蒂是否嫩綠。
葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g，，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。
製作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效：可增進食慾，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的面板
材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個
做法：1。雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2。香蕉去皮切成數段。
3。生菜洗淨，包裹著香蕉。
4。檸檬連皮對切為四份，去核。
5。將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：1。蘋果洗淨，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中
2。橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁
3。香蕉剝皮，切成數段
4。將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。
心得：1。蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2。香蕉要買熟透的。在製作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。
香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。
此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益？
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1。香蕉去皮，切成數段
2。蜜桃洗淨、削皮及去核，切成不塊
3。將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒
4。將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。
心得：1。可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。
2。害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。
士多啤梨生菜汁
功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的面板亦有效。
士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。
做法：1。士多啤梨去蒂洗淨。
2。生菜洗淨。
3。檸檬連皮分切四塊，並去核。
4。將冰塊先放進榨汁機容器內。
5。把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內。
6。生菜捲成卷狀才榨汁。
7。倒入杯內拌勻即成。
心得：可用捲心生菜替代沙律生菜
李子汁
功效：對粗糙及曬傷的面板有助益。
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒
做法：1。去掉李子的皮及核。
2。將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。
3。加入冰塊攪拌10秒。
4。最後加入李子攪拌40秒即成。
心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。
（ps：這個李子汁特別喜歡，因為我是生的酸的李子都愛，哈哈～現在又是李子氾濫的季節 正合我意～）
還有一些混搭的～
芒果香蕉藍莓
木瓜牛奶（美容養顏～額還有 大家懂的～）
草莓～藍莓酸奶
牛油果香蕉酸奶
草莓酸奶
香蕉奇異果
蘋果紅提益力多
