心血管疾病是現在一個高發的問題，雖然現在的生活條件有了很大的提高，但人們的身體健康並沒有因此提高，還經常出現一些問題，血栓是比較常見的一種。
血栓出現之後，給身體帶來的影響非常的多。人體出現血栓之後，血管會慢慢的變窄，血液流通不暢，可能引起血管硬化、心梗、中風之類的問題，這些問題的致殘率、致死率是非常的高，要當心點。
那我們在平時的生活中，就要預防血栓的出現，要注意血管的調理，避免它變窄。血管變窄，出現血栓，並不是一時就形成的，發生之前，身體也早有訊號，及時的處理，或可降低損害出現。
血栓上身，身體會有怎樣變化
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體內的血管出現問題，有血栓時，腿部會最先有反應，腿部的顏色會出現改變，腿毛也會脫落。主要是因為腿部距離心臟比較遠，屬於肢體的末端了。
當體內血管中有血栓，血液流通出現問題，輸送到腿腳處的血液就會出現不足的情況，進而會使得腿腳出現問題，腿部的顏色會發白，有的時候也會出現發紫的情況，這是長時間缺氧的原因。
因為供血不足，營養物缺少，毛囊的生長會出現問題，導致腿毛會出現脫落的情況，特別是在一段時間內，若是脫落得厲害，一定要及時的處理，降低損害出現。
此時的腿部還容易出現腫脹的情況，活動比較緩慢，可以明顯的感覺到肢體不協調。這種情況，經常出現在久坐不動的人群身上，容易出現下肢血栓，需要當心點。
走路的時候，出現間歇性跛行時，要引起重視，當心血栓上身，尤其是上了年紀的人，在走路的時候，突然的出現腿腳僵硬，是非常的危險。若是在馬路邊，突然僵硬，可能會出現摔倒的情況，此時還沒發生血栓，身體就出問題了。
走路出現跛行，也是在提醒你，血管運作出現問題，有堵塞的情況，不能及時的供應到腿腳處，才會出現問題，也是在提醒你要及時的通血管、降血脂了。
如何預防血栓上身？
血栓的出現，跟平時不良的習慣有關係，經常吃高脂肪的食物，使得血脂量上升，就容易出現血栓，所以飲食一定要做調整，在近段時間內，最好不要吃紅肉、肥肉以及各種高熱量的食物。
日常多喝點水，直接喝白水，或者是飲用蒲公英泡的水、玉米鬚泡水等，這些茶水對於血管的調節有幫助，有降血脂的作用，幫助清除血管中的廢棄物，運作也會順暢一些。
日常還要增加身體的運動量，每天至少要保證三十分鐘的運動量，可以選擇慢跑、游泳、跳繩等，在運動的過程中，體內的血液迴圈速度會加快，血液及時地輸送到身體各處，能夠預防以及緩解血栓的出現，降低心血管疾病出現的機率，身體運作也會順暢很多。
我們身體中的血管非常多，遍佈全身各地，它主要是輸送血液，到達身體各處。當血液的黏稠度增大，血管中的垃圾增多，就容易變窄，血液流通不暢，身體就會出現問題，對健康不利，此時一定要注意身體的養護，提前做好預防，降低損害出現。
