正常情況下，凡是生育期女性，每個月都會排出一個卵子準備和精子結合形成受精卵，所以子宮會為這個過程做好充分的準備：子宮內膜會提前增厚，為受精卵的來臨提供充分的血液和營養供應；如果卵子未能受精，那麼增生的子宮內膜便會脫落、出血，形成月經。
女性在月經期間，不但子宮會發生以上週而復始的變化，還會出現盆腔充血、前列腺素分泌水平提高等現象，這也是部分女性會出現腹部下墜感以及腰背部酸脹不適等痛經現象的原因，除此之外，還有一些女性會因此出現腹瀉等症狀，少數還會出現頭痛及情緒不穩定等表現。
由於這些月經期的生理異常，女性在月經期間會有不少注意事項以及禁忌，而等到月經期一過，不少女性都會認為自己“解放”了，從而立馬擺脫那些禁忌，恢復自由自在、為所欲為的正常生活。事實上，這樣其實是十分不可取的，因為正常的月經持續時間在2~8天內不等，平均4~6天，往往自己判斷的月經結束並不是真正的結束，所以如果總是著急“解放”，也會大大增加某些不良感染的可能。
經期剛結束，避免劇烈運動與體力勞動
一般在女性月經期剛結束的時候，子宮內膜仍然處於自我修復階段，所以劇烈運動很可能導致子宮內膜再次脫落、出血，與此同時，劇烈運動還可能加劇盆腔充血，從而導致下次來月經時更容易痛經或加重痛經症狀。另外，經血迴流也容易誘發一些宮腔炎症，甚至是子宮內膜異位症。還有一些騎跨類的動作，比如長時間騎腳踏車等，也要儘量避免。因為當子宮及盆腔處於充血狀態時，比較脆弱，騎跨類的動作有可能造成損傷，需要格外小心。
經期剛結束，避免盆浴或游泳
女性在月經期以及月經期剛結束的時候，宮頸分泌的黏液栓還比較稀薄，所以此時宮頸口基本處於通暢的狀態，如果這時候進行盆浴或游泳，水中的細菌就很可能直接進入子宮，而這時的子宮則充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，非常有利於細菌的滋生和繁殖，從而引起子宮內膜炎等盆腔炎症。
經期剛結束，避免獻血、手術及各種侵入性的醫學操作
女性在經期前後，凝血功能要比平時差一些，所以此時進行手術容易增加出血量，從而增加失血、貧血的可能，同樣的道理，拔牙、胃鏡、腸鏡以及某些婦科檢查等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作都應當在經期前後避免，打耳洞也不建議。另外，由於女性在經期本就失去了大量的血，所以再去獻血更容易導致貧血，同時由於凝血功能查，獻完血止血也會比較困難。
經期剛結束，避免夫妻生活
女性在月經期間，子宮、盆腔以及私處都處於充血狀態，再加上內分泌的影響，經期女性的免疫力會下降，所以這個時候感染的風險會比平時更高。因此在經期及經期剛結束就進行夫妻生活，容易增加盆腔感染的機率，特別是本身就患有炎症或者不注意衛生的人，經期同房更容易加重病情，或者更容易患病。
經期剛結束，避免頻繁使用護墊
有些女性可能會因為經血越來越少，用一整片衛生巾有點浪費，或者在經期剛結束時不確定自己是否真正結束了，墊個護墊以防萬一，還有些女性會在分泌白帶時也墊上護墊，其實這些方式都是不可取的。因為護墊相對於衛生巾或純棉內褲，其透氣性還是比較差的，尤其是天氣悶熱潮溼的時候，更容易滋生細菌，所以女性最好少用護墊，如果一定要用，也要注意及時更換。
