女人到了40歲，會常常感嘆紅顏易老，的確，過了40歲，女人會越發的顯得衰老，有些時候還需要考慮會不會出現早更，更年期提前並不是誇張的說法，不乏一些女性在30多歲的時候就面臨更年期。還可能面臨閉經。為此，對於絕大多數的女性來說，科學的預防閉經顯得極為關鍵，那麼如何預防呢？在這裡，小編建議大家不妨這樣飲食，能夠很好地幫助你補氣血、預防閉經，一起來看看吧。
40歲女人，如何預防閉經?
1、多吃桂圓
40歲的女人容易出現氣虛、血虛，氣血雙虛的出現，往往讓你氣血不足，容易伴隨著閉經的發生。
吃一點桂圓，剛好能夠起到滋補身體、補氣活血的目的，讓你及時的促進身體健康，讓你遠離氣血不足的症狀，及時的改善氣血，擁有了充足的氣血，經期正常了，閉經是不會找上自己的。
2、當歸泡水
說起當歸，我們還把它稱作“婦科聖藥”，女人到了40歲，把當歸用來泡水喝，是比較好的滋補方式，能起到調經止痛、生血活血的目的。
因為月經不調，導致的身體虛弱，氣色差，喝一點當歸泡的水，能及時的改善身體，遠離身體不適，還能避免你子宮變得脆弱，起到護理子宮的目的。
3、益母草煮水喝
在平時，對於40歲的女人來說，還可以用益母草煮水喝，對於女性保健也是非常好的。益母草也是女性十分重要的滋補中藥，對於補氣血是非常有效的。
透過喝益母草煮的水，能夠不斷地調經活血，對於護理子宮也是極好的，讓子宮保持一定興奮性，對於活血祛瘀、改善血虛都是很好的。
4、吃黑糯米粥
女人到了40歲，還可以把黑米、糯米一起熬粥吃，做成黑糯米粥，這款粥對於補氣血是很有幫助的，讓你很好的補氣血，達到氣血通暢的目的。
氣血充足的女性，經期也是極為正常的，能夠遠離月經量少、月經週期不穩定，對於改善經期不適也是很有幫助的。
5、喝鴿子湯
在生活中，食用鴿子是比較好的方式，為此對於食用鴿子我們會說“一鴿勝九雞”，可見鴿子的營養價值要比雞的營養價值高很多。
把鴿子煲湯食用，也是很好的滋補方式，這樣食療，能吸收豐富的血紅蛋白，不斷地補充氣血，氣血充足的女性，能夠很好的緩解、調節經期，改善了經期不適，讓你更好的滋補、保健身體，預防閉經的發生。
6、堅持喝豆漿
對於40歲的女性，還可以多喝點豆漿，豆漿是非常好的食物，吸收其中的大豆異黃酮，能夠及時的補充雌性激素，雌性激素多的女性，子宮也會更加的健康，希望你能堅持喝。
女人經期調養食譜
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上面文章中，小編向大家介紹了女性在40歲的時候，想要預防閉經，這個時候不妨堅持吃這6種食療，能不斷地滋補子宮，護理子宮，子宮得到了護理保健，身體會更加健康，讓你遠離氣虛血虛導致的閉經，月經正常了，女性身體得到調節，自然會健康很多。
