肝臟作為人體最大代謝器官的同時，也是很重要的排毒器官。而我們在生活中的很多不良飲食習慣如抽菸喝酒等，就會對肝臟造成極大的損害，肝臟出問題了，就會影響到其他器官，從而還可能引發一些併發症和其他疾病。
而肝火過旺，就可能很大程度上直接的影響了肝臟，導致肝臟受損，體內新陳代謝失常，排毒不及時，影響身體健康。那在平時喝水的時候，可以加點什麼，一段時間後，肝火會慢慢降下去，肝臟也會越來越好呢？
堅持喝水時加點它，更有助於養護肝臟
可能很多食材可能食用的方法時比較有限的，平時想到的也少，那我們食用的次數就會很少，而我們每天都會喝水，不妨在水裡加點，說不定會讓你愛上喝水，一舉兩得。
喝水時加點蒲公英
蒲公英可清肝毒，預防肝損傷，具有很大的醫用價值。它還可以拮抗體內毒素所導致的肝細胞和線粒體的損傷，解除這些毒素的毒性作用。蒲公英也就是路邊的野菜，喝水時加點蒲公英，能達到利膽和保肝的功效，還能激發免疫功能，增強肝臟的再生能力。
喝水時加點蜂蜜
蜂蜜也有清熱降火的效果，還能養顏，對肝臟有一定的保護作用。尤其喝酒後，水裡加點蜂蜜，可以減少酒精對肝臟的傷害，緩解頭痛。喝水時加點蜂蜜，可以散風清熱，平肝解毒，對養護肝臟有一定的好處。注意水溫不要太燙以免喪失蜂蜜的營養成分，使效果大大降低。建議水溫的話，溫熱更合適。
喝水時加點橘子皮
吃完橘子了，剩下來的橘子皮千萬別直接扔了！把它曬一曬，可是個好東西。橘子皮中含有大量的維生素物質，可以很好的促進代謝，降火。水裡加點橘子皮，在清晨或下午喝一點，有助於替身、降肝火，還能補充人體所需維生素，對養護肝臟很有功效。
肝臟保健實用問答
陳成偉
動漫同人
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喝水時加點枸杞
枸杞味甘性平，具有滋補肝腎，明目益精的功效，還有研究表明，枸杞中含有的胡蘿蔔素等營養成分，能促進幹細胞的新生，對慢性肝炎有一定的預防作用。喝水時加點枸杞，可以有效的一直脂肪在肝細胞裡沉積，緩解肝虛的症狀。枸杞沖泡前，可先用冷水沖洗，再用熱水浸泡一會，枸杞還能吃掉。
喝水時加點大麥
大麥中含有大量的氨基酸成分，且味甘性溫，營養價值也高。平時喝水的時候加點大麥，能有效地疏氣、降火。疏通肝氣，更好的促進肝臟的代謝，清除體內過量的油脂，還能預防肝火過旺，或還能祛火，更好的保護肝臟。
肝不好，除了要配合醫生的治療，在日常生活中，不要太過著急，要少熬夜多運動。文中的幾種喝水方式，大家不妨一試，堅持一段時間，毒素會得到很好的排解，肝火過旺的問題也會逐漸得到解決。肝就會越來越好，還很適合日常養生。
