人過40歲之後，大多數時間都得提防著疾病的發生，特別是心血管疾病，折磨著中老年人的身心健康。為什麼中老年人更易得心腦血管類疾病呢？因為身體很多的器官工作時間太久，血液的流動也不像年輕那樣自然的流淌，當心髒和大腦得不到血液的供養，就會導致血栓、腦梗等疾病的發生！要想防止這些疾病找上門，那麼就要防止血液粘稠造成血管堵塞。如果早上起來之後，身體有這些症狀，可能是血液粘稠了，需小心！
一、在起床之後，總是覺得暈暈沉沉的
透過一晚上的休整，早起時，應該是精神最為飽滿的時候。如果你在起床之後，老是覺得迷迷糊糊的，好一會都是這樣，如果不是沒休息好造成的，也要小心是不是因為血液粘稠造成的。
二、視力變得模糊，看不清東西
早起之後，揉揉眼，還是看不清東西，本來並不近視，卻老是看什麼都是模糊的，要緩上半天。這可能就是因為眼周的血液粘稠了，造成眼部的血液不流通，所以對視覺造成了影響，早起之後因為沒有氧氣的供給，雙眼看不清東西。
三、血壓突然升高，血壓不平穩
在早起之後，確實是人體一天當中血壓最高的時候。如果不是因為高血壓造成的血壓過高，長期總是血壓不平穩，平時血壓正常，但是早起總是感覺血壓突然升高，也要考慮是不是因為血液粘稠度較高了。
四、胸悶氣短，老是覺得喘不上氣
呼吸不暢，胸口發悶，此時可能是因為肺部的氧氣不足，血液迴圈不好，造成的肺功能受損，所以出現了氣喘不上來，血液可能已經粘稠了。
在晨起之後，如果你有以上4個表現，或是佔了2個以上，一定要及時的去醫院進行檢查。
常幹這4件事的人，最容易血液黏度，希望你別做
1、常吃油膩的食物
油炸食品、肥肉等油脂多的食物，很可能會造成血液黏稠，如果平時經常吃，會讓脂質附著在血管當中，造成血液粘稠，血液迴圈不暢。
2、吃太多的動物內臟
動物的內臟當中的膽固醇濃度很高，如果常常食用，也是造成血液黏稠度升高的一個最主要的原因。
3、不吃瓜果蔬菜
大多數的人都是肉食主義，無肉不歡，並不喜歡吃水果和蔬菜，如果人體得不到維生素、礦物質、纖維素等營養，不利於體內的調節，那麼血液粘稠度就變高。
4、抽菸
菸草會減少血液當中的含氧量，而尼古丁會引發血管收縮，導致血液流動緩慢，時間長了，血液就會越來越粘稠。
揭秘血管病
鄒紀平
健康養生
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所以為了健康，生活當中最好要少吃油膩的食物，不要吃動物的內臟，多吃一些水果和蔬菜，並且要做到戒菸、滴酒不沾。這樣才能保持血管的健康，不給血液粘稠創造條件。
