現在患有子宮疾病的女性有很多，發病人群的年齡階段一般都在三、四十歲左右的女性，不排除現在子宮疾病已經開始延伸到了未婚、未孕的女性中去。子宮是女性最有標誌性的器官之一，它可以孕育生命，幫助女性維持週期性的月經，使子宮內部的激素代謝功能正常運轉，調節人體的分泌等等作用，由此見得子宮對女性來說的重要性，那麼我們保養自己的子宮也絕對不能懈怠了，如果你做到這3件事，可以暖宮排毒排汙血，預防婦科疾病！
第一件事：經期階段不“破例”
子宮會透過月經的方式將體內的毒素排出去，從而為子宮營造一個乾淨的環境，所以在月經期間是女性保養子宮一個非常好的時期。那麼我們應該在經期這個階段，不受涼不熬夜不吃辛辣刺激性的食物，在經期前五天身體較為虛弱，所以需要及時補充營養。除此之外，也要堅持好經期的正常規律，如果熬夜的話會致使子宮代謝紊亂，也會影響到子宮內的迴圈系統。而辛辣刺激性的食物會直接導致子宮內的血液迴圈不穩定，也會影響到月經的週期規律，所以也是很多女性月經經常推遲的一個重要原因。
第二件事：常喝這三碗湯
烏雞湯
烏雞湯中含有豐富的鈣、磷等營養物質，並且含有大量的微量元素，有滋陰補腎、延緩衰老和婦女缺鐵性貧血等作用。烏雞素來就有清潔人體血液和清除血液中垃圾的功能，滋補溢血，能更好的的促進子宮的代謝迴圈。
紅糖生薑水
不管是在生理期還是在天氣寒冷的時候，子宮內的卵巢都很容易發寒，所以在生理期或者日常為自己調製好一杯紅糖生薑茶，溫暖我們的子宮，補充鐵成分。
子宮健康書
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桂圓蓮子湯
桂圓有良好的滋補功效，是女性補血養氣的佳品，同時，在桂圓當中含有維生素A、B、蛋白質和礦物質等多種營養素，這些元素是人體必需的，適當吃龍眼對保養子宮是有非常大的幫助的！
第三件事：子宮也需要“運動”
適當的運動，會使得子宮更加健康，比如可以經常轉動腰部、拍打全身，這樣可以加速腰部脂肪的燃燒和疏通經絡，促進人體代謝，並加速體內的毒素排出，也可以減輕子宮的壓力，還可以緩解痛經和腰痠的症狀。
保養子宮，絕對不是一天兩天就可以保養好的，需要我們長期對她的呵護，尤其在經期的時候，一定要來牢記這三句話，把經期調理好，才能更好的保養我們的子宮。小編在上面提到的這三碗湯，也是對我們保養子宮有非常大的幫助的，如果我們一直這樣堅持經常做這3件事，可以有效的增強子宮內的免疫力。要知道，現在的婦科疾病就是在一次次忽略當中而發生的，謹記這三句話，讓我們的子宮更乾淨，也讓我們更健康養生！
