男性體內的陽氣充足，則陽剛之氣充足，人也是精神抖擻的，充滿了男人味。這主要就是因為陽氣能夠很好的調節男性的身體內部的環境，促進雄激素的分泌，平衡體內的津液，身體自然就會很健康。但是，現在很多的時候，男性在平時會常做一些損耗陽氣的事情，導致陽氣不足，不利於身體健康。
哪些事情會導致陽氣不足？
夏季洗冷水澡
體內陽氣最怕的就是溼氣重，在接觸寒性的物質之後，就很容易導致陽氣流失。男性一般會覺得自己身強體壯，在夏季炎熱的時候，會直接用冷水洗澡，這樣對自己的身體健康是不利的。冷水會導致體內溼氣加重，導致體內的陽氣流失。因為人體的毛細血管是直接連通外界的，洗冷水澡就會導致溼氣透過毛細血管出現在體內，導致陽氣流失，降低了身體的免疫力。
久坐不活動
現在很多的男性都在辦公室工作，基本上都是久坐一族，一坐就是大半天，甚至是一天，還不喜歡活動，這樣也會導致身體的陽氣流失。人體每天都需要依靠陽氣來維持身體的代謝平衡，需要從陽光和運動中補充陽氣，但是在辦公室久坐，無法曬到陽光，還不活動，就會導致陽氣大量的流失，進而就會出現溼氣重的現象，溼氣是百病之源，對身體健康十分不利。
習慣性熬夜
熬夜的現象，在現在也是比較常見的，不僅是男性，女性也會出現熬夜現象，熬夜成了習慣之後，就會導致體內的陽氣大量流失，對身體健康也是十分不利的，人會萎靡不振，常感覺筋疲力盡，面色蒼白，免疫力也下降了，一到換季就感冒，嚴重影響身體健康。因此為了補充陽氣，熬夜是萬萬不行的，男性要多注意了，不論是熬夜加班還是熬夜玩手機，都要戒掉。
菸酒過度
飲酒會影響到陽氣補充，酒一般是溼邪，飲酒過度就會導致內臟損傷，不利於陽氣的補充，導致陽氣流失，對身體健康十分不利。現在，夏季來了，不少男性會喝冰啤酒，吃燒烤，這樣會導致溼氣加重，陽氣流失，還會導致痛風的出現，對男性的身體健康是十分不利的，男性要多注意。
同房次數頻繁
男性晚上同房次數很頻繁，也會導致體內的陽氣流失，出現很多不適現象，對身體健康是十分不利的，人在夜間睡覺的時候，陽氣就很容易出現流失的現象，加上同房次數很頻繁，就會導致陽氣的大量流失，男性就很容易出現陽氣不足。因此男性在房事上也要剋制住，避免很頻繁，建議是一週同房三四次為宜。
以上五件事，如果男性在平時的生活經常做，就會導致陽氣的流失，對身體健康也是十分的不利。如果你一個都沒有做，這個值得恭喜，說明你體內的陽氣還是很充足的，不需要補充，身體也會更加健康。
