俗話說：好吃不如餃子，舒服不如倒著。對於幾千年來都是勤勞淳樸的中國人來說，勞累了一天之後，回到家中趕快躺下睡覺是再舒服不過的事情了。但是，不知從何時起，熬夜這件人所共知對身體有損害的事情卻成為了一種生活的常態。學霸喜歡熬夜學習；學渣喜歡熬夜打遊戲；男人喜歡熬夜看球、赴飯局；女人喜歡熬夜追劇、買東西。甚至很多年輕人認為夜晚才是世界，凌晨12點，生活才剛剛開始，即便熬夜傷身體，也難以阻擋我對熬夜的歡喜。可是大家知道熬夜會減壽嗎？這不是聳人聽聞。接下來就和小編一起了解一下吧。
首先就影響了面板的質量
如果我們細心觀察，身邊那些經常熬夜的人都有一個特點，那就是面板不好。他們的面板會缺水乾燥，而且會有各種痘痘，什麼皺紋，色斑，暗瘡都最喜歡熬夜的人。這是因為當我們在睡眠時，我們體內會分泌各種荷爾蒙，如成長荷爾蒙，皮質醇，褪黑激素等，特別是在睡覺的黃金時間：即晚上10點到第二天的凌晨2點，這期間主要分泌的是成長荷爾蒙。它能夠修復我們人體中受損的細胞，促進新細胞的生成，所以可以有美容肌膚的作用。但是如果我們常常熬夜的話，也就會對成長荷爾蒙的分泌產生影響，短時間內可能感覺不到什麼問題，但長此以往，我們就會發現面板質量下滑，臉上開始起痘，還有可能出現色斑，暗瘡等問題。因此如果按時睡眠，不熬夜的話，就相當，敷了一張天然面膜。
其次降低了身體的免疫力，體質變差，易生病、發胖
降低免疫力很容易瞭解，畢竟前面說到了成長荷爾蒙有促進新細胞生成的功能，所以也有“重返青春荷爾蒙”的美譽。但是如果你喜歡熬夜，那麼成長荷爾蒙的分泌量自然也就下降了，從而導致身體的自我更新能力減弱，體質也就變差了，從而易生病。可是，我就熬個夜，怎麼就胖了呢？這是因為在我們睡眠的時候，成長荷爾蒙和皮質醇都有燃燒脂肪的功能，如果我們熬夜，那麼這兩種荷爾蒙就減少了分泌量，從而導致脂肪人體內產生堆積。而且，喜歡熬夜的人又有多少喜歡運動呢？所以，你不胖，誰胖？
再次就會可能導致記性變差
考試的時候，大家都希望自己的記憶力能出現超常現象；但是在借別人錢之後，更希望對方能完全失憶。可是現實卻是自己可能越來越容易忘事了，這是為啥呢？也許就是因為：你熬夜了！喜歡熬夜的人，他的大腦不僅僅白天要工作，晚上還要工作。所以大腦要持續興奮，這樣就沒有了整理記憶的時間。時間一長，記憶力自然就下降了，還有可能帶來情緒上的問題，比如哪天別人借了你的錢，時間一長你卻忘了，你說氣不氣？所以，就為了能夠記得誰借了你的錢，你也要減少熬夜。
最後就是嚴重擾亂生物鐘，增加患癌風險
有人肯定認為：我不就熬個夜嗎？脫髮、長痘、變胖還不行，難道還要增加我患癌的機率？小編是不是在為了閱讀量故意嚇人呢？小編很誠實的告訴你：熬夜的人更容易得癌症，這是真的！科學研究表明腫瘤的發生是由原癌基因和抑癌基因控制的。顧名思義，原癌基因是激起細胞癌變的壞蛋，而抑癌基因是抑制腫瘤的好人。當我們長時間熬夜的時候，生物鐘就會紊亂，這個時候原癌基因就有可能被激發，而抑癌基因的功能也會被弱化，長此以往就有可能促進腫瘤的發生。
綜上可以看出，熬夜減壽不是聳人聽聞，不僅長痘、變胖，還有可能會變胖，更有可能會致癌。所以以後還是儘量少熬夜吧，早睡早起，規律生活。而且對於不熬夜，不能一個人來，還要叫上親人朋友，萬一一家人都喜歡熬夜搓麻將呢？身體是自己的，還是多保重吧。
