今日寒露，是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，是氣候從涼爽到寒冷的過渡。
冬天的腳步已悄悄臨近，寒露之後，氣溫不斷下降，流感隨之而來。身體保養應該注意些什麼呢？
1、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，因此不要經常赤膊露身以防兩期侵入體內，每晚熱水排角，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快。
2、適時添衣
寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。
3、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天裡。秋燥是讓人煩惱的一件事。隊服秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
4、早睡早起
早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到“早睡早起”。未免血栓的形成，應該順應節氣，分時調養，確保健康。
5、養陰防燥
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品，宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。
6、適當養胃
天氣漸冷，而腸胃對於寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此，韓羅以後的養生特別要注意養護好自己的胃部。
7、適量運動
秋季是運動鍛鍊的大好實際，可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇
8、不要憋尿
韓羅節氣一些人夜裡感覺到了尿意，由於嫌起床較冷，常常下意識地憋尿繼續睡，但尿液如果長期儲存在體內，含有細菌的尿液不能及時排除，就易誘發膀胱炎。
