在這個“一白遮百醜”的時代，許多女性都在追求這著怎麼樣美白面板，怎麼樣去除臉上的斑點。可是即便是採用了各種方法，很多女性還是發現臉上的黃褐斑卻越來越多，這是什麼原因呢？我如果告訴大家這很可能是我們自己養出來的，您信嗎？可能大家會很奇怪：我們怎麼可能去養對自己顏值有損的斑點呢？小編這可不是信口雌黃，不信您聽我慢慢道來。
為什麼說黃褐斑是自己養出來的呢？
可能很多人都認為黃褐斑是因為內分泌失調，平時的精神壓力太大等原因才導致的黃褐斑的出現，但這只是大家所熟知的原因，還有一些自己的錯誤的行為也會導致黃褐斑的出現，特別是下面的四種。
經常性熬夜
很多人都意識不到這種行為也會導致黃褐斑的出現，很多人都覺得某些藥品才是引起內分泌失調的元兇，其實作息不規律才是最主要的原因，長期的熬夜會影響大腦分泌褪黑素不足，從而直接影響了雌性激素的分泌。一旦雌激素過量，就會引起黑色素在短時間內大量的生成，同時雌激素還會促進黑色素的擴散和沉澱，雌激素水平越高，黃褐斑就會越嚴重，並且如果只從外部面板去處理，而不調理雌性激素分泌的話，也很容易造成黃褐斑的反彈。
心態情緒不穩定
通常我們在開玩笑的時候會說女性處於更年期或者來大姨媽了，其實背後的意義就是在指更年期和月經期的女性通常內分泌水平和平時是不一樣的，內分泌會直接影響到人的情緒，反之，如果經常情緒不穩定，生悶氣，也會造成內分泌失調，影響身體各項激素的分泌。
過度的清潔自己的面板
現在越來越多的女性被深層清潔的觀念所影響。特別是經過一天的勞累之後，可能很多女性認為自己的臉上肯定有著許多的灰塵。而且還殘留著許多的化妝品。所以在晚上洗漱的時候會加大清潔力度，還會各種努力的去角質。但是卻不知道這種過渡的清潔反而會影響面板的防禦功能，使得面板的免疫力下降，很難經得起外界刺激，更容易出現黑色素的沉澱。
沒有注意防曬
夏天一到，大街小巷都能看到全副武裝的女性，她們會把自己的每一寸面板都保護起來，生怕受到陽光的照射。其實她們這樣做不僅僅是為了防止曬黑，也有效地防止了面板光老化。科學研究證明：光老化容易促進面板的衰老。所以如果想淡化黃褐斑，首先要做好防曬工作，特別是在夏天，更要為面板加上一重“保護膜”。
既然說黃褐斑是自己養出來的，我們在平時應該如何預防黃褐斑呢？
首先做好防曬措施。
預防黃褐斑，防曬是必不可少的措施，平日裡特別是夏季陽光強烈的時候，外出最好戴遮陽帽、撐遮陽傘、塗抹一些防曬的東西都能夠有效預防黃褐斑的發生。此外，如果選擇防治黃褐斑的話，也要做到嚴格避光，如果做不到，其他任何治療方法都將會失敗；
其次是適度清潔自己的面板。
既不能不清潔面板，也不能過度清潔，要把握好一個度，做到即清潔了髒東西，也保護了面板的保護膜，使面板更加健康。
再有就是要保持一個穩定的情緒。
當情緒穩定的時候，也能夠對內分泌產生積極的影響，從而使得各項激素分泌平衡。
最後就是要保持規律健康的生活習慣。
雖然規律的生活習慣不一定能維持內分泌，穩定，但是不規律的生活習慣一定會對內分泌造成影響，而且如果想要預防黃褐斑，就一定要從內分泌著手。
每一位女性都是愛美的，每一位女性也都是美麗的，無論是預防黃褐斑還是其他的一些東西，我們都應該科學合理的去進行，只有這樣，才能讓我們芳華常在。
