當今人對減肥越來越重視，也就更關注吃肉或吃素的問題。肉吃多了，脂肪多，就會發胖，吃素的人身材就相對好一些。
血型本來和減肥沒有關係，但和素食、肉食的選擇有一定關係，也就間接影響到了不同血型的減肥方式。一直傳言，O型血的人偏向於肉食主義，A型血的人偏向於素食主義，是否有道理呢？
關於血型和飲食，可以劃分為兩類，一類是偏向於肉食的，一類是偏向於素食的。肉食主義的人，一般是O型血、B型血；素食主義的人，一般是A型血、AB型血。這種劃分的理由，依據血型的起源。
最開始出現的血型是O型血，人類在早期以狩獵為生，食物以肉類為主，O型血在專家眼裡，也被視為狩獵血型。相較於其他血型的人，O型血的人消化蛋白質的能力就更強，這樣的人更適合吃肉。
從健康來看，O型血的人代謝速度更旺盛，免疫力更強大，平時不易生病，平均壽命相較於其他血型也更長，實際上也得益於O型血的人蛋白質的消化吸收速度快。
另外，O型血的人在狩獵活動中，也增加了脂肪消耗，使得脂肪難以留得住，這也使得同等的肉類攝入量，O型血的人代謝脂肪速度更快，他們的身材要更好。故而，把O型血的人劃歸為肉食主義。
B型血的人，以遊牧民族居多，又被稱為“遊牧血型”。他們的飲食習慣也以肉食為主，身體對蛋白質的消耗量也更快，也是最接近於O型血的血型，這樣的人也可被歸結為肉食主義一類。
從健康來看，B型血的人和O型血的人一樣，也屬於健康的血型。只不過平時容易得流感，肺遇到的問題相對較多一點。總體來看，平均壽命也不低。
A型血則是在飲食習慣改變中逐漸形成的，是人類文明過渡到農耕時期形成的，飲食開始變得複雜，以穀物為主，肉類相對減少了。A型血的人對蛋白質的消化能力就減弱了，倒更適合吃素食，所以把A型血歸結為素食主義。
從健康角度看，A型血的人遇到的脾胃問題也更多，經常會有消化系統的毛病。同時心血管問題也更多，在這些方面是要注意的。
AB型血是綜合了A型血和B型血融合後形成的，兼顧了A、B型血的優缺點，故而這類人消化能力也較差，相比於O、B型血的人，消化蛋白質的速度更慢，飲食也更為複雜，但受到現在社會飲食風氣影響，也更偏向於吃素。
從健康角度看，AB型血和A型血也更相似，血管容易出問題，容易發胖，脾胃也經常有小毛病。
綜合分析，O、B型血的人在飲食習慣上共同點，更偏向於吃肉，但不易肥胖，這類人在減肥時，沒必要糾結吃肉的問題，兩種血型的人也更易長壽。A、AB型血的人，更偏向於吃素，消化脂肪和蛋白質速度慢，更易發胖，遇到的健康問題也更多，減肥時要相應減少肉食配比。
四種血型對健康、減肥、飲食具有一定的參考意義，但不能迷信。在根據血型養生時，還需要根據自身的身體情況，及時改變策略。
