這種神奇的飲品就是咖啡。
咖啡為什麼會對抑鬱症有效呢？
2016年有一項有趣的研究，關於咖啡與情緒。該研究發現每天1杯咖啡能夠減少8%的抑鬱症患病率。
2017年我國衛計委的資料表明，我國抑鬱障礙患病率為3。59%；世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，稱抑鬱症已成為世界第四大疾病。
抑鬱症作為常見的精神疾病，其發病機制還在研究中，主要集中在神經炎性反應 、氧化應激和神經遞質紊亂等方面。
而咖啡的主要成分咖啡因、咖啡酸、綠原酸 、阿魏酸等對神經炎性反應 、氧化應激和神經遞質方面都有良好作用：
咖啡主要成分與抗抑鬱藥物相似；
咖啡因及其代謝產物具有抗氧化作用，能產生有效地抗氧化效應；
咖啡因能促進人體多巴胺等快樂物質的釋放，能夠幫助調節情緒和降低抑鬱。
眾多研究表明，咖啡很有可能具有潛在的對抗抑鬱症作用並能降低自殺風險。
目前，咖啡的主要成分對抑鬱症患者臨床症狀學還沒有過相關的研究報道；
因此，在營養健康部門推薦的人均日常咖啡因正常攝入量變更前，還是根據自身對咖啡的耐受力適度飲用，避免對身體造成不好的影響。
《咖啡與健康的相關科學共識》給出的，
咖啡適宜飲用頻次和飲用量：
健康成年人：每天3-5杯是適宜的；
孕婦：最好不喝，如果飲用，每天不超過2杯；
兒童及青少年：兒童及青少年應當控制咖啡因攝入。
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