經常多愁善感、情緒跌宕起伏、失眠多夢，持續不佳的情緒，不僅會影響對待生活的態度，也傷身傷頭髮，當代社會的壓力讓人越來越容易情緒化，有些情緒連我們自己都沒意識到，但身體卻早早地發出了“警告訊號，大量的臨床證明顯示，情緒的過度波動，會導致肝氣鬱結，導致氣血執行不暢，內分泌和免疫功能失調，從而引起脫髮，所以負面情緒會不快樂，也會“沒頭髮”。。。
頭髮的生長與營養、神經內分泌和自身免疫有著不可密分的關係，長期負面情緒能影響五臟的變化，使其功能失常、免疫功能降低，從而導致毛囊受損、壞死，以及毛髮脫落。常見的脫髮型別有斑禿、雄激素性脫髮、休止期脫髮等，脫髮直接影響到形象與自信心，帶來極大的心理壓力，不少脫髮人群都存在情緒、睡眠方面的問題。所以想要對抗脫髮，還是要從調節情緒開始，保持愉悅的心情、平和樂觀的心態，控制好自己的情緒，生活才會充滿希望和動力。
那麼如何控制自己的情緒呢？首先先調節心態，遇事不要第一時間上火或者發火，給自己5秒左右的緩衝時間，控制說話的語氣，再去解決問題，凡事先告訴自己“沒什麼大不了，沒什麼不能解決”，有時候“不得已、算了、就這樣吧”也不是不行，佛系性格有助於“養生、養頭髮”，能做到笑看生活的人很少，但至少我們要努力讓自己更快樂些，很多事情、很多情緒其實都是自己在跟自己較量，能夠調節情緒很不容易，但學著調節情緒不難。
