昨天是個好日子，小憶趁著午休的時間，跑到隔壁商場買點晚上要用的“裝備”，結果就聽到櫃姐又在一本正經的勸說：“哎呀美女你的C區都出油了，水油不平衡說明面板缺水，看看我們家這個巴拉巴拉。。。”
# 面板油就是缺水嗎？
小憶當時聽了，並沒有多說什麼，很禮貌的笑了笑便轉身離開。怎麼樣，這一幕小仙女們是不是也遇到過。
這句『出油是因為你的面板缺水了，要補水』，也不知道是哪位小機靈鬼發明的，簡直萬能。
但這個事，他科學嗎？
1、健康面板
我們先來看看，健康面板的狀態。
健康的面板應該不幹也不油，相對於乾燥面板而言，油性面板較為健康，因為皮脂可以保持面板溼潤，清理多餘的皮脂要好過沒有足夠的皮脂。而且油性面板的人顯得年輕，皺紋少。
雖然痘痘很讓人心煩，也影響外表，但採取正確的措施，可以加以預防。而生理因素與環境因素造成的面板多油，一般防不勝防，需要針對性處理。
2、出油的關鍵在皮脂膜
其實面板多油，主要是皮脂腺產生了太多的皮脂
。小憶舉個例子，在家就可以判斷自我皮脂是油是幹。
我們洗完臉之後，不要著急化妝護膚，先在室內休息一會，讓我們的面板達到自我平衡。一段時間內，皮脂腺分泌出來的皮脂，與面板表面出的汗液，和空氣當中的水分充分結合在一起，經過乳化，最終形成皮脂膜。
皮脂的作用就是保護面板，可一旦皮脂過多，就會堵塞毛孔，導致痘痘出現。
3、面板出油原因
導致油性面板的原因很多，
其一是激素變化
，比如女性的月經週期、懷孕期間、青春期等；
其二是壓力
，當壓力增大的時候，面板也會多油；
其三是天氣
，在溫暖、潮溼的氣候，面板易出油；其四是化妝品，如果化濃妝的話，會導致面板多油。
此外還有過多清洗、服藥藥物等影響、一些特定的飲食等也會導致面板多油，缺水則不會導致面板出油。
# 出油與缺水是兩回事
現在大家瞭解了面板出油的機制，就是皮脂腺過度分泌。接下來再來說說，面板自我保溼的機制。
面板和外界直接接觸的是表皮層，再往裡面一層是真皮層，這個應該不用小憶再多介紹。真皮層內儲存了面板內70%的水分，並且給面板表面提供水分，所以面板才能保持一定的滋潤度。
但是，水分從真皮層傳遞到表皮層之後，還會繼續向外界蒸發，需要表皮中的脂質和天然保溼因子承擔延緩和減少水分蒸發。只要你的面板足夠健康，保持表皮吸水的效率高於失水的效率，面板便可以維持足夠的水分。
所以小憶才會說，面板的自我保溼，是否缺水與出油與否並不相關，主要和面板的屏障功能有關
。
# 冬季面板如何保溼？
說了這麼多出油與缺水的問題，那麼在乾燥的冬季，想要改善乾燥肌膚，該如何保溼呢？做到下面幾點，能讓你水嫩嫩：
1、健康飲食，做好日常護膚
比如拒絕甜食，潔面選擇溫和洗面奶，塗抹潤膚乳、敷面膜等為肌膚補充水分和營養；
2、多吃膳食纖維
保持腸道通暢，多吃膳食纖維豐富的食物，比如：深色的蔬菜，膳食纖維可以改善腸道，有助於面板排毒；
3、規律作息
不要熬夜，每天保證睡8小時，睡眠好免疫力強，面板自然更健康；
4、多吃水果
每天吃半斤水果，比如獼猴桃、橙子等，補充維生素C，可以促進膠原蛋白的合成；
5、均衡營養
適當吃一些富含維生素a的豬肝及深綠色的蔬菜，保證優質蛋白質攝入，足量的好蛋白是好面板的基礎，比如魚肉、豆製品，雞蛋等。
面板缺水會引發多少麻煩，卡粉、長痘、長斑、脂肪粒、細紋、敏感肌，相信懂的都懂，經歷過一次絕對不想再體驗第二次。好了，今天和大家分享到這裡，關注憶齡，有關美得問題都可以在這裡找到答案，我們下期見！
