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眾所周知女性在孕前孕後外表會出現比較大的變化，不僅腰會變粗不少，身材出現一定程度的走樣，臉上面板也會變得比較粗糙，不復之前的白皙光滑。大多數新晉寶媽在分娩過後都難以維持自己生育之前的高顏值，可謂是“女神”變“翠花”。
女神變翠花！一組生娃前後的對比圖令人心酸
近日一組寶媽生娃前後的對比圖在網友們中間傳開了，很多寶媽紛紛在評論區留言評論，直呼太真實。這些對比圖中的寶媽都有一個共同點——生娃前非常漂亮時尚，生娃後整個人氣質外表大變，彷彿換了一個人一樣。
其實如果仔細觀察的話不難發現寶媽們的五官並沒有什麼大的變化，之所以給人的感覺大不相同主要是因為面板膚質變差，原本白皙的面板變得發黃發黑，失去了光澤，不再有那份生育前整體的“少女感”。
另外有些寶媽身材也變得“圓潤”了不少，本來瘦瘦的“瓜子臉”變成了圓圓的“鵝蛋臉”，腰圍也粗上一圈，原本的少女身材因為生孩子變成了妥妥的“婦女身材”。
從這些圖片中我們不難發現生育會為一個女性的外表帶來多麼大的改變，本來一位位漂亮的“女神”在經過生育過後都變成了“翠花”，讓人不禁感嘆：生娃不易，寶媽們付出的太多了。
生育會為寶媽的外表帶來哪些變化？
不少寶媽在孕期前都會精心打扮自己，在護膚方面一直做的“一絲不苟”，可是在孕期隨著肚子一天天地變大，精力越來越差的她們對於自己的外表已經很難像從前一樣上心了。
而且寶媽在孕期體內激素分泌水平增多，內分泌容易紊亂，由此會給自己的外表帶來以下幾點變化，更加難以再有之前“女神的外表”。
1.身材走形
由於孕期時需要多多補充營養，很多寶媽都會選擇加大自己的進食量，乃至吃一些營養品。所以大多數寶媽在生育過後身材都會出現一定程度的走形，具體表現為肚子上出現一圈贅肉，腰圍增加，大腿變粗等等，讓原本纖瘦的身材變得“圓”了起來。
2.面板素質變差
如果大家在平時的生活中留心觀察不難發現，女性在生育前後面板素質會出現非常明顯的變化。而引起寶媽們面板膚質變差的原因主要來自兩個方面，一方面是由於內分泌紊亂的關係，面板的素質本身就有一定程度的下降，相較於之前會顯得發黃失去光澤。另一方面由於孕期時護膚工作做的“不到位”，面板得不到有效的護理，自然素質會有所下降。
生娃後快速恢復美麗外表，寶媽需要這樣做
1.為自己養成運動習慣
想要恢復自己之前勻稱的身材，適當地運動是必不可少的，運動可以加速人體的新陳代謝，消耗人體透過飲食攝入的能量，從而減掉那些因為生育而長出來的贅肉，幫助自己保持一個良好的體態。不過由於剛剛生育完成，寶媽們的身體還是比較虛弱的，所以在運動時最好去一些專業場館，在專業人員的看護下開展自己的身體鍛鍊，以免出現一些安全方面的問題。
2.保持樂觀的精神狀態
好的精神面貌對於一個人的外表來說是非常重要的，精神狀態樂觀積極的人給人的觀感會更好，更陽光。而且良好的精神狀態有助於加快寶媽身體的恢復速度，更快速地恢復自己之前的美麗外表。
3.注意飲食
寶媽們美麗外表的恢復，除了要積極運動外，飲食方面也要多加註意，應當儘量保持飲食的清淡，不要吃過於油膩的食物，注意補充蛋白質和維生素。另一方面因為寶媽在分娩過後，身體會經過一段時間的虛弱期，胃腸蠕動需要慢慢來恢復，所以水分的攝入也應該儘量多一些。
老苗總結：
孩子的分娩為寶媽們在外觀方面帶來了巨大的改變，面對著從“女神”變為“翠花”的自己，很多寶媽都不由得感到黯然神傷。其實寶媽們大可不必因為自己外觀一時的變化而過於難過，畢竟即便暫時顏值下降了一些，但只要通過後期飲食的控制，運動習慣的養成，美麗外表的恢復也只是時間的問題。而且雖然生育過程比較痛苦，但是收穫了一名可愛的小寶寶來陪伴自己也很“超值”呀。
今日話題：你還有哪些孕後快速恢復外貌的好方法？
我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最炸眼的男性護士長，任何孕育問題都諮詢我，也請你關注老苗。
