要問現在的女孩子們最怕什麼，相信很多人都會回答脫髮，脫髮是一種很正常的生理現象，一個人每天掉100根頭髮以內，就不同太過擔心。一旦超過這個數量，頭髮正常的生長速度，小於掉落速度，就會造成頭髮稀疏。
頭髮的掉落速度，和我們的生活習慣息息相關，洗頭的方式、時間、水溫等，都會影響髮質健康。下面我們就來聊聊，到底是洗頭早上好？還是晚上好？如果時間選錯了，很容易變成脫髮體質，還會影響身體健康。
很多人喜歡早上洗頭，因為洗完後頭發很好打理，而晚上洗頭，第二天起床頭髮亂糟糟的還要花時間打理，殊不知早上洗頭對頭部健康無益。
早上頭部血液迴圈緩慢，早上洗頭後沒吹乾就出門，大腦容易被外界寒氣刺激受涼，導致頭暈和頭痛，還會加重脫髮問題。
從凌晨3點到10點之間，頭皮毛孔處於休養期，此時洗頭不僅會影響頭髮的正常生長，而且如果洗髮水沒沖洗乾淨，還容易堵塞毛囊，進一步阻礙新發生長。
其實最佳的洗頭時間應該在晚上九點左右，因為從晚上十點到凌晨兩點之間，頭皮細胞非常活躍，正是頭髮生長的活躍期。在九點左右清潔頭皮，並在洗頭時適當地做一些按摩，有助於頭髮生長，也有益於頭皮健康。
當然，不僅洗頭時間影響髮質，洗頭時所用的洗髮水同樣會影響髮質，如今洗髮水品牌眾多，質量也參差不齊、用對了洗髮水，髮質蓬鬆順滑健康，用錯了洗髮水，髮質枯黃毛躁、細軟易斷。
對於洗髮水的選擇，建議大家用一些成分比較溫和的氨基酸洗髮水，這種洗髮水對髮質的養護效果出眾，還沒有刺激性。小編一直在用一款宣古氨基酸洗髮水，是我在看偶像高露直播時，入手的同款好物。
這款洗髮水中含有15種高養分氨基酸，眾所周知氨基酸成分是出了名的溫和，對髮質不會有絲毫的刺激性，在清潔頭皮油脂汙垢、老化皮脂的同時，還能滋養髮根，調節頭皮水油平衡，給頭髮營造健康的生長環境。
它裡邊還添了了多種植物草本精華，能修復受損髮質，疏通毛囊堵塞，為髮絲提供充足的營養，讓頭髮恢復健康強韌，能改善多重發質問題。
此外，它的起泡性也非常好，在手上輕輕揉搓幾下，就能打出豐富綿密的泡沫。每次用它完頭後，頭皮清爽舒適不油膩，髮絲柔順光滑不打結，蓬鬆感特明顯，簡單扒拉幾下，就能凹出好看的髮型。
用了一段時間後，發現我的髮質明顯變好，頭髮也不再頻繁出油，即使三天不洗，頭髮也不會油膩扁塌冒油光，而且掉髮情況也很少發生，地板上再也沒有出現過我掉落的頭髮。
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