夏季護膚：只是防曬就夠了麼？

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對於護膚有了更多的關注。但是一到夏天，大家談論到護膚，總是想到的就是防曬的問題。因此不管是商場，還是購物網站，到處都在宣傳著防曬相關產品，比如某品牌防曬霜，某明星同款防曬帽，某高科技防曬傘等等，各種防曬產品琳琅滿目。但是夏季保護面板，重要的事情只有防曬嗎？天氣炎熱，出汗，面板出油等問題同樣需要得到關注。

清潔

夏季天氣炎熱，經常會有人滿身大汗，有人覺得衝個涼水澡即可，有人似乎覺得每天出那麼多汗、那麼多油，一定要用去油的香皂或者沐浴露清潔乾淨才行。其實這都是夏季護膚的誤區。涼水澡不能夠起到清潔面板的作用，而過度使用洗護用品，對於面板來說，也是一種刺激。對於某些敏感膚質的人來說，可能會引起一系列面板相關疾病。

夏季由於面板比較愛出油出汗，容易造成毛孔的堵塞。我們在夏季確實要注意清潔面板毛孔，保持毛孔暢通。毛孔堵塞之後會容易產生黑頭，痘痘問題也隨之出現。所以夏季要特別注意面板的清潔。那麼，應該如何清潔面板呢？應當使用溫水洗澡洗臉，採用相對溫和且適合自己膚質的洗護用品來清潔面板，還可以透過做面膜來清潔面板的毛孔。

在清潔面板這一方面，有一個不得不提的問題就是“該不該使用

卸妝產品

？”化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。但是有些人明明什麼都沒有塗也天天卸兩三次，中性、油性面板耐受度高還好，但乾性肌膚、敏感性肌膚脆弱，天天如此卸妝，過度清潔容易引發很多過敏問題。

補水保溼

在門診，我們經常遇到病人對醫生提出的保溼要求充滿質疑。“醫生，夏天這麼熱了，我還需要補水嗎？”“醫生，夏天我都滿臉都是油了，還需要塗保溼霜？”是的，夏天，補水保溼更加重要。

夏季氣溫升高，面板的水分極易揮發，所以面板就會出現缺水的情況，因此更應該注意面板的補水保溼，對於某些面板比較乾燥的朋友，可以常備一些保溼噴霧在身邊，以保證面板能夠得到及時的補水。夏季肌膚沒有及時補充水分的話，肌膚會很快乾燥無光澤。所以，夏天不僅要給肌膚補水，還要鎖住肌膚的水分，選用保溼乳液或者保溼面霜，塗抹在臉上，鎖住肌膚水分，讓肌膚保持水潤。

很多人有個誤區“我已經是油性面板了，還需要再補水保溼嗎？”對於油性面板的人，補水保溼更加重要，在肌膚缺水的情況下，油性面板會分泌更多的油脂以達到鎖住水分的作用，這也就是醫生經常所說的“水油失衡”。因此，當面板得到了充分的保溼補水，油性面板也就沒那麼“油”了。

防曬

夏季紫外線強度非常的高，會對面板造成很嚴重的傷害。有的人會說“沒事，我不怕曬黑，健康小麥色的面板多好啊”。可是防曬不僅僅是防止曬黑，主要還是為了防止曬傷面板。我們會發現常年戶外的工作人員要比坐在辦公室的工作人員更加“顯老”。這是為什麼呢？這是光老化的作用。因此，我們要使用防曬霜給面板加上一層保護層抵禦紫外線對面板的傷害，同時出門的時候還要佩戴防護用具。

可是在防曬上仍然存在很多誤區“我每天都很認真的在塗防曬霜啊，為什麼我還會曬傷呢？”這些都是防曬當中的誤區。通常情況下，出門前半小時就必須擦防曬霜，普通的防曬霜需要一定時間才會被面板吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，為了保持防曬效果，需要再次塗抹防曬霜。一般情況下兩三個小時就應當補塗防曬霜。

此外，中波紫外線（UVB）在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍，所以要避免正午出門。“今天是陰天，不需要塗防曬了吧？”雖然天空中有云，但是90%的紫外線能穿透雲層的，所以說即使是陰天多雲天氣，仍不能放棄防曬保護措施。

“我每天都在

室內

，幾乎不怎麼出門，不需要使用防曬霜了吧？”事實上50%的紫外線能透過傘和玻璃的阻擋，傷及面板，它們只能隔離UVB，而長波紫外線（UVA）會穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

因此，夏季護膚除了防曬，還需要注意

清潔和保溼

。在炎炎夏日到來之前，希望以上幾個小常識能夠給大家的日常護膚帶來一些幫助。