進入夏天以後，雖然天氣炎熱，但近期雨水增多，空氣溼度大，細菌在這種溼熱的季節很容易滋生。跟冬天血糖波動大不同，糖友在夏天是控制血糖的好機會，還可以降低患糖尿病併發症的風險。因此，糖友在夏天要是注意生活上的控糖細節，控糖效果事半功倍。
1。注意飲食清潔和規律，以免誘發胃腸道感染，引起血糖波動。夏季天熱，容易食慾不振，但糖友還是要規律進餐，尤其是注射胰島素的人，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖。而且飲食新鮮很重要，隔夜的一些食材容易滋生細菌影響腸胃。雖然夏季有些糖友的血糖會比平常有所下降，但也不能放鬆警惕。
2。。夏季炎熱，糖友排汗過多，帶有糖分的汗液容易產生感染，多見的往往是癤腫、膿腫和癬，因此夏季糖友一定要常洗澡，洗澡時用溫水，注意通風，保持面板清潔，避免面板感染。
3。由於排汗增多，排尿減少，一定要注意泌尿系統清潔，避免感染。糖友每天飲水量不低於1500毫升。特別老年糖友由於身體失水後口渴感不明顯，更應注意主動補充水分，可以多喝白開水或茶水。
4。夏季氣溫高，在室內使用空調時，室內外溫差會很大，糖友要注意預防感冒。開風扇時，不宜對著頭部直吹，更不宜夜晚在戶外露宿。一旦感冒，建議糖友也不要吃有糖衣藥物，會對血糖產生影響。
5。出遊要勤測血糖。適當的活動對身體有利，但在外旅遊一要注意飲食的控制，堅持用藥和監測血糖。避免做劇烈的活動。
6。消暑水果要謹慎吃。西瓜可以說是夏季消暑的佳品，但西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，容易導致血糖增高。因此，建議糖友在血糖控制得比較理想時才能吃西瓜。並且在吃西瓜時遵循以下幾個原則：
①一次別超過50克（1兩），一小塊；
②一天別超過100克（2兩）；
③主食減少1兩。
同時，請喜歡吃水果的糖友注意，達到了以下三點，才建議適當吃水果：
①空腹血糖控制在7。0以下；
②餐後2小時血糖控制在10以下；
③糖化血紅蛋白在7。5以下。
