隨著生活節奏越來越快，越來越多的人習慣夜生活，在漫漫長夜裡總要找到吃的才能撫慰一天的勞累。由於夜晚會使人的情緒比白天更加敏感，因此面對夜宵的食物吃起來會更香，慢慢地有少人就養成了在睡前吃夜宵的習慣，偶爾還要約上三五知己到大排檔喝酒、吃夜宵。
夜宵的種類豐富，大江南北各個地區各有各的特色，無論是燒烤還是海鮮都讓人慾罷不能。但是這樣的習慣對身體有好處嗎？經常在睡前吃夜宵，可能會對身體造成怎麼樣的後果？
螞蟻莊園小課堂今日題目：經常睡前吃夜宵，可能會怎麼樣？
選項：A、影響睡眠質量，B、更好吸收營養。
經常在睡前吃
夜宵
是一種非常不健康的習慣，首先經常吃夜宵容易加重腸胃的負擔，不僅會影響睡眠質量，還會影響消化系統，影響胃部吸收功能，最終導致人體的抵抗力下降。此外還容易使脂肪堆積，導致發胖、脂肪肝等疾病出現。
螞蟻莊園小課堂今日題目：不少人喜歡空腹晨練，這種做法？
選項：A、不健康 ，B、又減肥又塑形多好。
空腹鍛鍊本來就對人體健康有很大的危害。清晨的時候，人體的能量經過了一個晚上的消耗，如果還進行空腹晨練，有可能會造成低血糖。持續性嚴重低血糖甚至會導致不可逆性腦損害甚至死亡。此外，人體在空腹晨練的時候，血液中游離的脂肪酸濃度會升高，有可能會對心肌造成影響，進而引起心律失常等問題。
螞蟻莊園小課堂今日答案：
1、經常睡前吃夜宵，可能會怎麼樣？答案：影響睡眠質量。
2、不少人喜歡空腹晨練，這種做法健康嗎？答案：不健康。
