如今可見是“十人九胃病”，雖然這些話也許有點誇張，可是身邊的確有很多人都會時不時胃疼。證據顯示，中國13億人口中，腸胃病病人就有1。2億，吸收性潰瘍發作率10%，慢性胃炎發作率30%，是全球當之無愧的“胃病大國”。大多數人年齡不大，但已經算是一個“老胃病”了。尤其是現在的上班族因不健康的生活習慣，導致上班族稱為胃病的“重災區”。
大家還記得，小適合鍛鍊完感覺熱，去商店買冰鎮的飲料解暑，結果過一會，就感覺肚子疼，然後就開始拉肚子，可是過兩天就好了，也沒感覺怎麼樣。如今想想，那其實就是在糟蹋自己的胃。
為何胃病的人越來越多？這都和大部分人日常這些不好生活習慣有關，一旦你也有這些習慣，就需要注意了，這些都是胃不好的原因
1吃的太多
暴飲暴食，不單單使胃的吸收功能很難承受，引起吸收不好，有時還可引起急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
2吃飯不守時
“不遑暇食”似乎成了很多上班族的習慣，很多人因為太忙，就不按時吃飯，經常是有一頓沒一頓的，不餓不去吃飯，餓了也不及時吃飯，一下子又吃很多，這樣會逐漸侵蝕胃的健康。長期吃飯不規律，就會吸收胃黏膜自身，對胃黏膜造成損害。
3常常是胃部受寒
多食冷食物會降低胃的氣溫，使胃的抗病功能下降；通常冷食致病性微生物含量也往往較多，所以多食冷食輕易引起胃病。
4狼吞虎嚥
進食過程中若咀嚼不細、狼吞虎嚥，粗糙的食品就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食品在胃內的停留時間順延，從而引起胃部肌肉勞累、胃動力下降。
5濫用藥物
大多數藥物都會損害胃黏膜。如非甾體抗炎藥物，會透過抑止對胃黏膜有護理作用的前列腺素的合成達到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，也經常會引起胃炎、潰瘍或胃穿孔的出現。所以，吃藥這些藥物應該遵循醫囑。
對於許多人來說，胃是一個薄弱的器官，我們日常中不經意的習慣也許都會對它造成傷害。加上胃病的醫治主要還是要依靠我們日常的養護，在養護的根本上，不要傷害我們的胃，只有這樣胃病才會遠離我們。
吃什麼食品養胃？
1
甘藍
甘藍不單單能抵抗胃部潰瘍、護理並修復胃黏膜組織，還可以保護胃部細胞活躍振奮，減少病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
2
山藥
中醫認為，山藥味甘、性平，擁有健脾益胃，補肺固腎等作用。適合於脾虛久洩、食慾減退、倦怠無力等症狀。當代藥理學調查發現，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等，有助於腸胃吸收消化能力，適合於慢性胃炎、腸炎，糖尿液病及病後虛弱者。山藥有收澀作用，大便燥結及邪實者不可以食用。
3
南瓜
《本草綱目》中記述：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和毒物，包含重金屬、鉛等，達到排毒作用。同時，果膠可護理胃部免受刺激，減少潰瘍。
4茯苓
《神農本草經》載“茯苓，味甘，平。茯苓可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，洩瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是透過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。
用茯苓，丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手等成分按比例製成佛手丁香茶，長期飲用有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等症狀的作用。
