肝臟作為人體的重要器官之一，是人體最大的腺體，它在人的代謝、膽汁生成、解毒、免疫等都起著非常重要的作用，是人體內的一個巨大的“化工廠”。肝不好的人就會導致每日身軀疲憊、食慾不振、注意力不集中、臉色灰暗等現象，嚴重影響我們日常的生活。在這裡為大家介紹3種養肝食品，也都是日常中最常見的，就讓我們一起來看看吧。
檸檬
檸檬是一種天然的草本植物，含有豐富的維生素，能夠保護肝細胞免受自由基的破壞，同時還可以促進蛋白質的合成，適量的食用檸檬有助於提高肝細胞的修復與再生功能，從而起到養肝護胃的功效。
魚肉
魚肉是日常飲食中最受歡迎的食物，無論是食肉還是煮湯，味道都極其鮮美引人食慾。其實魚肉不僅好吃，營養價值也非常高，研究發現幼兒時期就開始食用魚肉無論對於生長還是智力發育都有相當大的好處，而且魚肉中含有豐富的蛋白質，被人體吸收會對於受損的肝細胞有很好的修復作用，甚至有促進再生功能，有著極佳的功效，實為養肝護胃首選。
豬血
據本草綱目記載豬血有主治中風、跌打損傷、骨折、頭痛等作用，平時吃了更有生血的功效。現代研究發現，豬血可以起到排毒的作用，經常負荷工作容易讓我們的肝臟堆積大量的垃圾毒素。豬血中含有血漿蛋白，可以幫助我們清除體內的汙物，增強肝臟的功能，幫助維持肝臟的機能的穩定進行。
這三種食物在我們日常生活中想當常見，肝不好的朋友平時可以多買來食用，也要注意雖然現在社會競爭壓力大，也得有個好身體打拼哦。平常要有一個良好的心態，保持開朗樂觀的精神，長期的不良情緒也會引起肝絡失暢；肝病患者要保持有每天8小時的充足睡眠，事肝得到充足的營養及保護；最好就是適當的早晚運動啦，但是建議不超過每次半小時，適量即可。
