許多女孩為了減肥，不惜花大量的時間、金錢在健身房、購買減肥藥、控制飲食，但小豬聽的最多的還是“哎，吃完在減吧，不吃哪有力氣減肥？”關於減肥，其實很簡單！
生活中經常聽到很多關於減肥的小竅門，多喝水能減肥就是坊間人們談論最多的，但是喝足夠多的水真的能起到減輕體重的效果嗎？其實不然，真正的竅門不在於多，而在於喝對的時間點。醫學研究證明，喝水對減肥大有好處，很多想保持身材的小姐姐都想靠此方法塑造苗條身段，既簡單又經濟！
下面告訴大家幾個關於喝水的時間段，或許能讓您輕輕鬆鬆瘦下來。
▲清晨時段
一早起床， 在吃頓美味早餐之前先喝大杯溫水， 有助於推動腸胃蠕令您產生便意，幫大腸來一次大掃除， 減小小肚腩。這招喝水竅門不少明星都在用，瘦身成功指數極高。
肚腩是指腹部由於脂肪堆積，囤積在腹部的贅肉
▲下午茶時段
一到下午茶時間，很多女孩食慾就會發作，於是情不自禁地拿出隨身零食，薯片、餅乾、碳酸飲料等都是致肥的垃圾食品，一個下午茶的熱量足足過一頓午餐。試問缺乏自制力的女孩們，如果用大量喝水替代食用垃圾食品您是否做得到呢？
▲晚餐時段
晚餐前飲一一大杯清水，不僅可以填飽咕嚕咕嚕響的肚子，還可以補
在身體所需的大量水分，加速新陳代謝，何樂而不為？
喝水能減肥的九大原因:
（1）水能抑制食慾。
（2）水有助於降低膽固醇。
（3）水有助於您肌肉的增強。
（4）飯前喝水有助於消化。
（5）水有助於促進肝臟內脂肪的代謝。
（6）多喝水有助於避免便秘。
（7）缺水會讓您的體重增加。
（8）缺水會讓您混淆飢餓感和乾渴感。
（9）喝水有助於排毒減肥。
