相信大部分的人都有過鼻塞的問題，特別鼻炎患者晚上睡覺嚴重鼻塞。一旦鼻塞，就有可能會睡不著覺，因為鼻子堵住了呼吸不順暢，所以導致晚上睡不著覺，有過鼻塞的人肯定特別理解這種痛苦，但是有什麼方法可以緩解這種症狀呢？
緩解鼻塞的5種方法
1、對於過敏性鼻炎造成的鼻塞，可以使用熱鹽水燻蒸發：睡覺之前打一盆熱鹽水把鼻子放上去聞一下，讓水蒸氣進入到鼻孔內，鼻粘膜就會受到刺激，這樣的話鼻塞就會好一點。
2、橘子皮榨取汁液噴塗鼻孔，鼻塞現象很快就會消失，鼻孔就能夠快速通氣，呼吸也會變得順暢。
3、濃茶水和鹽有消炎殺菌的作用，濃茶水加入適量食鹽混合，攪拌均勻後用來清洗鼻腔，鼻塞相信可以消除。
4、用蓮藕榨汁塗抹鼻孔可以緩解鼻塞症狀：因為蓮藕可以促使面板黏膜收縮，有消除炎症的作用，對鼻塞很有功效。
5、按迎香穴：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1。5～2。0釐米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側鼻唇溝上端盡處。此法既安全簡便，又行之有效。每天堅持1～2次，還可起到預防保健作用。
溫馨提示：
不管哪種方法，都只是起到緩解症狀的作用。如果症狀比較嚴重的話，就應該及時去診治，以免病情加重。
