據相關資料表明，我國失眠人數佔總人數的40%左右，也就是說，每5個人當中就有2個人有著失眠的情況。很多人在夜裡雖然沒有尿意，並且沒有口渴的情況，卻突然會出現醒來的情況。明明沒有睡好，但是卻很難再次入眠，而這種情況會經常使人感到非常煩惱。
經常半夜醒來一方面可能是由於工作生活的壓力增大，導致精神壓力也變大，進而影響到睡眠；也可能是白天遇到了難以忘記的事情，讓你睡覺都想著。自然睡不好覺。但這兩種原因也只是讓你偶爾夜裡醒來。如果你是長期的夜裡到點就醒就要引起注意了。
半夜到點就醒？可能是兩個地方堵了，不妨試試敲通兩經，一覺天明！
1、如果是凌晨1——3點醒來，需要疏通肝經：
肝經在大腿的部分在腿的內側，肝經堵塞的人，這段地方經常會很痛，肝經摸起來像是根緊繃的弦似的，每天用手掌根從大腿根部推向膝蓋處，也可以用拳頭錘錘。特別是陰包穴位，如果很痛，說明堵塞嚴重，一堵了氣上下傳輸就不通了。
2、凌晨3—5點鐘醒，應該疏通肺
標準穴位在肘關節下5寸。但多數人是在肘橫紋下三指寬處，也就是2寸的地方，痛感明顯。疏通肺經時可以循經探查，在肘關節下2寸—5寸之間找痛點。握拳用中指關節敲擊即可，這是肺經上的第一個容易擁堵的穴位。只要堅持每天按摩幾次，慢慢的痛感會減輕，而且也會發現半夜醒來的次數少了！
