說道自衛，一般人第一想到就是武術：
散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，這些武術，不是短時間能學會的。能運用到實戰中，起碼也要練上2-3年。
1。武術防身還是免了。如果沒有幾年的時間，任何武術都看不出什麼明顯的效果的
2。真遇到事情走為上了，別指望防身，武術是用來鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質的
3。即使學到真正的武術，用來防身，其實用處也不大。 因為武術是有規則的，實戰是沒有規則的。歹徒可能會偷襲，會扔沙子，會拿砍刀匕首……明槍易躲暗箭難防，就算你武術再高，被捅一刀仍舊是死——真實的武術絕對不是電視劇里人擋殺人佛擋殺佛的技術，真實的武術，其實作用很有限的，歹徒拿個辣椒水噴你一下，你再是武林高手也廢了
4。就算你武術高強，把歹徒打殘打死，對不起，防衛過當，請你去坐牢。
5。武術，沒有什麼練到什麼程度的說法，那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
實戰是：一膽二力三技術：
1、放鬆。這是使你身體快速、省力地運動的關鍵所在。僵硬、緊張的肌肉無法完成爆炸性的動作。越放鬆，肢體的動作就越快速，攻擊的力量就越大。在你猛然爆發、使用技術之前，集中注意於放鬆。你會發現你的動作更加強勁有力。
2、武器先動。進攻之前，小心不要暴露你的意圖，也不要改變表情，因為這會警告你的對手你將要進攻了。先將武器，比如你進攻的肢體，突然猛擊出去。讓你的對手在看見你的技術動作之前就已經捱上。
3、加速。打擊的速度越快，力量就越大，而且對手也更難看清和防守。這在第一擊時尤其重要。
4、身體向攻擊方向移動。手掌外側橫劈時身體順著攻擊方向轉動，掌根打擊下頜時身體也隨之向前上方運動。將你身體的重量加在這一擊之上。
5、將你的整體重量加在攻擊之上，好像要穿透目標似的。不要一觸目標就立即收回。記住，武器先攻，身體隨即壓上，用你的腳奪取對手雙腳所在的位置。
6、正確的姿勢。關鍵在於不要暴露出你的攻擊意圖。然後機會到了，突起發難：
