前兩天是週末，跑圈最基本的動作依然是曬成績。忍不住先給大家曬一張跑友發圖：
各位跑友，曬圖的夥伴40多歲，大家覺得這個成績如何？
按照我們公認的標準，40多歲四分半以內的半馬配速就算大眾一級選手，肯定是大神級別。但是，這位跑友不無遺憾地說，“唉，竟然連前15名都進不了，越跑越沒意思。”
當然，不能排除這位跑友在故作謙虛。不過，他的遺憾卻很真實：這是一位很坦誠的跑友，一直在夢想著創造最好的個人成績。
好幾次，我很想提醒他：你不是為別人跑步，不妨慢一點，千萬不要再去醫院做第二次手術！（此前，他已經做過一次手術。）
跑步而已，一切都為了更健康、更快樂。跑步的成就感除了成績，更重要的是跑得更長久、更快樂，
如果你80歲、90歲依然能夠每週跑步三五次，你一定比同齡人更牛逼。
在他人忙於跑醫院的年齡，你我能夠忙於跑步，這是一生值得稱道的成就！
至於其他的虛榮，都是自己騙自己。
不管你是否承認，
如果你陷入以下幾種情境，你就是在為他人而跑步：
1、天天跑步，天天曬朋友圈
有兩類夥伴會這樣做：一類是跑步新手，自己下了一個很大的決心，發誓連續跑步一個月或者100天，然後開始天天發朋友圈，截一彰顯自己的毅力；另一類是為了某種特殊紀念，比如跑步100天紀念“某某100週年”。
這兩種情形，跑步都成為一種表現的工具，偏離主題是必然的，真實目的已經與跑步無關。
事實上，每週必須休息一兩天，不懂休息的人根本不懂得跑步！
2、每次都想跑得更快，彰顯自己的跑步能力
上個月是個晦氣的時間段，跑團裡竟然有10名夥伴因為半月板拉傷動手術，醫生反覆告誡這10個人康復後最好不要再跑步。
這10名夥伴年齡均在40歲以內，都是跑團的大神，全馬成績都在3小時以內。我不明白的是，他們為什麼在錯過25歲之後如此執著地想創造自己的最好成績？
人生不止一回搏，但錯過最佳年齡就是錯過，學會放下才能走向成熟。
3、每次都想跑得更久，彰顯自己的毅力
稍微懂一點運動常識的人都知道，過猶不及。每一次跑步的最佳時間是控制在30分鐘到60分鐘，如果超過90分鐘，鍛鍊效果會大打折扣，身體透支，人體只會倍感疲憊，恢復週期也會更長。
每週或者每月一次長距離有氧跑當然能夠提升耐力，如果天天15公里甚至每天一個半馬，除了讓他人驚歎，實在看不出其他好處。
跑步是一件持續終身的事業，真正的毅力一定會貫穿我們的一生；天天長距離、長時間跑步，不可能持續一生。當你在跑圈消失的時候，你的所謂“毅力”會成為一個笑話。
4、除了跑步，還是跑步
必須承認，跑步確實能夠對抗衰老、提升活力，跑者總是顯得生機勃勃、生氣盎然；但是，跑步一定不是生活的全部。
聊天時三句話不離跑步，休閒時除了跑步想不到還有其他方式，除了跑圈不再關注其他任何圈層，這種跑步顯得病態十足。
生活豐富多姿，我們不能一葉障目不見森林。很大的可能是，我們越強調跑步的好處，越不受他人待見，越會被孤立。
跑步只是個人喜好，為他人而跑步註定不會長久。道理很簡單，如果總是擔心他人看法，當某一天不再受人關注，甚至被人嘲弄，跑者就會變得心有餘力不足。
說實話，我最不喜歡兩種人：
一種人從來不跑步卻總是冷嘲熱諷，天天說跑步的人“吃飽了沒事幹”、說跑步傷膝蓋、說自己天生不適合跑步；
一種人說跑就跑、瞎跑、亂跑、昏跑，不講科學，不尊重跑步的基本規律，自己受傷然後敗壞跑步的名聲，詆譭跑步。
跑步而已，不能騙自己，也不能騙他人。
如果你沒跑過步，別騙他人，請不要說跑步的壞話；如果你沒有琢磨過跑步，別騙自己，請不要為了他人而跑步。
人再多，跑步也是一件很私人的事兒！
