唉，頭髮開始越來越少了，頭髮細軟，看著整個人都老了。不知道有什麼辦法可以讓頭髮生長茂密？
如果你是天生頭髮細軟的話，就很難改變自己的毛囊的形態，但是隻要在生活上注意飲食，還有保證規律的生活，可以有效緩解脫髮。
但是如果是後天頭髮變得細軟，可能有以下問題。
飲食不規律：頭髮的生長需要充足的營養，但是如果你因為減肥而不攝入營養，導致頭髮因為缺少蛋白質和維生素等變得枯黃，細軟，只需要保證營養的攝入便會恢復頭髮健康狀態。
作息不規律：熬夜抽菸喝酒，各種不好的習慣都有，那麼離禿頂是不遠了，熬夜會讓內分泌失調，頭髮生長受到阻礙，甚至是出現脫髮的情況，抽菸喝酒會影響頭皮血液微迴圈。
過度染燙：過度染燙會讓頭髮直接受損。
那麼針對上面的問題，我們應該如何補救呢？
1、足夠的蛋白質和維生素
三餐飲食規律，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃一些雞蛋牛奶富含豐富蛋白的食物，還有各種新鮮蔬菜和水果補充維生素。充足的營養可以讓頭髮更加健康地生長。
2、規律的生活
不熬夜，早睡早期，是健康生活的態度，出來保持規律的生活，還要增加體育鍛煉畢竟身體好是一切的資本。
怎麼樣解決頭髮稀疏的問題，你學到了嗎？如果還想要了解更多護髮、植髮知識，關注小美，繼續為您更新關於養髮小知識。
